За да запазите здравето на ученика, пийте десет часа! Нова дума Унгарският всекидневник и новинарски портал в Словакия

8 септември 2018 г. 17:59

Възрастните могат да преценят рисковете за здравето от храни, бедни на хранителни вещества, но децата не могат. Ако им се плаща за това, което им харесва, вместо за домашно направения им десет часа, те получават това, което им харесва, а не това, което е здравословно. Определено между тях няма да има пълнозърнест хляб, зеленчуци или плодове. Но решение има.

Денят започва със закуска

Не случайно закуската е в основата на деня. Ако детето не се храни сутрин, то не е в състояние да се концентрира в училище и има риск от наднормено тегло. Направете така, че родителят да е не само пъстър, но и вкусен, един ден сладък, друг ден солен и също така да съдържа захариди, мазнини и протеини. Чудесен избор включват кисело мляко със зърнени храни и плодове, пълнозърнести тестени изделия с шунка, зеленчуци, извара или овесени ядки с мед и плодове. Добавянето на течности също е важно, за което най-подходящ е чай без захар или пресен сок.

18 септември 2017 г. 21:40

Ето десет часа

Правилното десет часа може да причини главоболие на родителя. Бъдете разнообразни, здрави, балансирани, за да насърчите правилното развитие и да осигурите на тялото на детето подходящи хранителни вещества. За предпочитане съставлявайте 15 процента от дневния си енергиен прием. От какво може да избира родителят?

---