За да загубите 5 кг у дома - One Two Slim

Когато трябва да отслабнете, паднете в капана. Ако е необходимо, и гладувайте за няколко дни. Едва сега си струва, така че да се разхождате? Възможно е да отслабнете 5 килограма със строги, но по-малко опасни от гладните диети. Разбира се, за да отслабнете колко килограми може за ден или два просто не искате да работите, са ви необходими поне 3 дни и за това време спешно да отслабнете с 5 кг могат само хора с отличен метаболизъм.

Ще обсъдим обаче диетите, които ще ви помогнат да постигнете резултатите само за няколко дни; обаче, не бива да ви харесва особено, цялата спешна диета не е много полезна за човешкото тяло. Най-просто казано, за бързо отслабване само когато е много необходимо. Но първо нека да изясним, бързата загуба на тегло у дома включва загуба на тегло от 5 до 7 кг за седмица.

Силен хранителен план

Ден 1: 1 бутилка (около 1 литър) минерална вода, разделена на 6 части, за питейна вода през деня.
2-ри ден: 1 литър обезмаслено мляко, разделено на 6 части, за пиене на вода през деня. 9 часа, 1 ябълка.
3-ти ден: 1 бутилка (около 1 литър) минерална вода на ден, разделена на 6 части.
4-ти ден: Зеленчуков ден. Направете салата (около 1 кг) от прясно зеле, моркови и всякакви зеленчуци, които харесвате. Добавете 1 супена лъжица растително масло и разделете салатата на 3 части (закуска, обяд и вечеря). Можете също така да пиете 2 чаши вода или зелен чай без захар през целия ден.
5-ти ден: 1 литър мляко, разделено на 6 части. 1 ябълка в 9 сутринта.
Ден 6: Закуска - 1 варено яйце и 1 чаша зелен чай без захар. В 11 часа сутринта изпийте чаша зеленчуков бульон, картофи, моркови и зеле. Обяд - 100 г консерви грах и 100 грама извара. Следобед - лека закуска 1 малка ябълка. Вечеря 1 ябълка. И 1 ябълка в 9 часа.
Ден 7: 100 г извара и 2 чаши нискомаслено мляко или кисело мляко. 1 чаша чай без захар вечер.

За да отслабнете, мляко, чай

Първо, най-лесният начин да отслабнете с 5 килограма за 3-4 дни е с млечен чай. Не се страхувайте от тази дума, това е обикновен млечен чай. Има два начина за приготвяне на тази напитка. В литър врящо мляко добавете 1-2 супени лъжици черен (и зелен) чай. Дайте 30 минути за вливане. Пийте готовата напитка трябва през деня. Можете да го направите по различен начин: да варите в чаша чай и просто да добавяте мляко. Трябва да кажа, че първият вариант е по-добър.

Така че, за да се отървете от 5 килограма, имате 3-4 дни, пийте само един чай. Гладът, който ви измъчва, рядко ще бъде, защото напитката ще ви засити. Между другото, млечният чай ще ви помогне да прочистите тялото от токсини.

Кефирна диета

Загубата на 5 килограма може да ви помогне с кефирна диета. Това отнема 4-5 дни. Всичко, което трябва да направите, е да пиете всеки ден по 1-1,5 литра нискомаслено кисело мляко, за предпочитане обезмаслено кисело мляко. Необходимо е да се пие на всеки 2 часа, а количеството кисело мляко трябва да бъде разделено на равни части. Ако гладът би бил зловещ да се чувствате, изяжте половината ябълка (но не повече от ябълка на ден). Кефирната диета не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще освежи лицето ви.

Диета с елда

Ако трябва да отслабнете с 5 килограма за възможно най-кратко време, можете да седнете на диетата с елда. За 5-7 дни можете да свалите 5 кг, ако ядете елда и нищо друго. Вечер изсипете чаша елда с вряща вода. През деня яжте елда възможно най-често. Дали този продукт като този е изключително труден, но защо да не го направите в името на красотата. Пийте зелен чай и чиста вода: колкото повече, толкова по-добре. Имайте предвид, че седенето на елда и понякога дори полезно, защото помага за прочистване на организма от вредни вещества и токсини.

За да отслабнете бързо, не трябва просто да сте на диета. Всеки ден правете физически упражнения, дори и да не са най-трудните. Тялото ми работи, ще ускори елиминирането на излишните мазнини от тялото ви. О, и бъдете готови за факта, че след толкова бързо отслабване падналите килограми се връщат, може би дори двойно.

Взехте банския, избрахте правилната обиколка. Но какво, ако сте „придобили“ няколко килограма през зимата и скоро отидете да си починете на морето? Бърза диета: как да отслабнете с 5 кг за 4 дни?