Как да отслабнете с диета от 8 кг за седмица или 8 дни
Резултатите от избраната диета до голяма степен ще зависят от начина на живот и индивидуалните характеристики на организма. Днес ще научите как да отслабнете с 8 кг на диета за седмица, осем дни или месец.
Как да отслабнете с 8 кг - диета за една седмица
Препоръчително е да не добавяте масло и захар към кашата. Диетата с грис е много полезна при разстройства на храносмилателния тракт. Може да се използва и при гастрит или ограничение при избора на метод за отслабване.
Следващата версия на диетата с грис е доста монотонна: три пъти на ден е позволено да ядете грис с лъжица сладко и да пиете неподсладен зелен чай или тиха вода.
Диетата на диетата "Стълба"
Диета "Стълба" (диета "8 дни 8 кг", диета "8 постни дни") - ефективен начин за отслабване, състоящ се от няколко етапа:
- разтоварване (първите 2 дни от диетата);
- възстановяване (3-ти ден);
- енергичен (4-ти ден);
- строителство (5-ти ден);
- изгаряне на мазнини (6-ти ден);
- финал (7-8-ми ден).
Първите два дни от диетата „8 дни 8 кг“ тялото се прочиства от токсини и токсини и се подготвя за процеса на отслабване. През този период е позволено да се ядат един или два килограма ябълки на ден, да се пие пречистена вода и кефир, а сутрин е задължително да се приема активен въглен (1 таблетка на 10 кг тегло). Въгленът е от съществено значение за прочистването на храносмилателния тракт от натрупаните токсини.
Третият ден от диетата е необходим за възстановяване на състоянието на стомашно-чревния тракт след почистване. На етапа на възстановяване на диетата можете да ядете постно телешко месо (400 г), нискомаслени млечни продукти, билки и доматен сок.