За да отслабнете, правете паузи в диетата си!

Лишаването от себе си в дългосрочен план е безполезно, ако искате да отслабнете. Това обаче е идеята за диета: Яжте по-малко, докато не получите желаното тегло.

И все пак, според проучване, проведено от университета в Тасмания в Австралия, почивките от загуба на тегло могат да доведат до загуба на тегло.

Следователно би било въпрос да се спре диетата за известно време, за да се възобнови нормалната диета ... Този процес би бил от полза както от биологична, така и от психологическа гледна точка