За да отслабнете, яжте по-бързо! Изберете Натуропатия

Тези, които забавят скоростта, с която се хранят, са склонни да отслабват. Това е заключението на японско проучване, публикувано от списанието BMJ Open, проведено върху диабетици.

отслабнете

„Промените в това колко бързо се храним може да доведе до промени в затлъстяването, ИТМ [индекс на телесна маса] и обиколката на талията“, обобщават изследователите от университета в Кюшу.

Те разгледаха медицинските досиета между 2008 и 2013 г. на почти 60 000 души с диабет тип 2, заболяване, което често е резултат от проблем с наднорменото тегло.

В резултат на това хората, които твърдят, че се хранят „бавно“ (7% от тях), първоначално са имали по-малък размер на талията средно. Само 21,5% са с наднормено тегло (ИТМ над 25).

Сред тези, които са заявили, че се хранят на „нормална“ (56%) и „бърза“ (37%) скорост, наднорменото тегло е по-често, съответно на 36,5% и 44,4%. И те имаха по-висок ИТМ.