За да отслабнете, използвайте малка чиния

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 08.08.2013 г. в 23:55

чиния

Въпреки че на вас се повтаря, първо аз, че е повече от ОПАСНО диетата, защото вие Напълнявам неизбежно все още ви гъделичка да те гладувам за да ги прехвърлите зимни килограми които подкопават морала ви.

Трябва да се каже, че пред лавината от предавания и заглавия на вестници, като "3 килограма преди фланелката", наистина трябва да живеете в пещера, за да не бъдете извиквани и изкушавани !

За отслабване, няма друг начин освен да Яж по-малко тъй като винаги разликата между погълнатите и изразходваните калории ви прави дебели.

Правилният начин да ядете по-малко ?

Приемете a малка чиния: това е неудържимо.

Ти ще служиш по-малко, така ще ядете по-малко, това е логика. И едно американско проучване го доказа достатъчно: няма да бъдете разочаровани от всичко това.