Нужни ли са хранителни добавки за спортистите добре; годни
Спортният успех - било то резултатите от професионални спортисти или спортисти за свободното време - се влияе от редица фактори, един от които е т.нар. спортно хранене.
Виктория Ангел, диетолог в Центъра по спортна медицина, беше попитана дали хранителните добавки са полезни за диетата на спортиста.
Резултатът зависи от много фактори
Смяната не винаги е необходима
Към спортистите трябва да се отнася внимателно
За спортисти, които произвеждат сериозни физически постижения, независимо дали са професионални или любители на спорта, е важно да се има предвид, че нуждата от витамини и минерали може също да се увеличи с повишена физическа активност. Това може да е особено вярно за някои витамини като тиамин, рибофлавин и витамини В6 и D, както и много минерали. А спортистите, за които контролът върху теглото е от първостепенно значение, дори могат да имат недостиг на витамини - ако диетите им не са съставени правилно. Необходимата сума обаче може да бъде решена само след лично проучване, като внимателно се преценят нуждите, възможностите и диетичните възможности за оптимизиране на представянето - подчертава Виктория Ангиал, диетолог от Центъра по спортна медицина. - Персонализираната диета на спортиста с необходимите добавки - адаптирана към спорта, периода на тренировка, натоварването, възрастта, пола и целите - също може да има много сериозен ефект върху физическото и психическото представяне и регенерацията.