За да отслабнете ефективно, трябва да заложите на студени напитки, а не на топли - Biba
Швейцарско проучване установява, че консумацията на студена напитка може да изгори повече калории от горещата напитка.
Изследователи от Лабораторията по интегративна сърдечно-съдова физиология към Университета във Фрибург (Швейцария) стигнаха до заключението, че студеният чай има повече предимства от горещия чай за ефективно отслабване. Това е така, защото студената напитка би стимулирала разхода на енергия два пъти повече, скоростта, с която калориите се изгарят, когато сме в покой. И колкото по-голям е енергийният разход, толкова повече калории изгаряме !
Връзка между окисляването на мазнините и разхода на енергия
За да извършат това проучване, учените са анализирали данни от 23 участници, 12 мъже и 11 жени, със средна възраст 24 години. Те бяха разделени на две отделни групи, тези, които поглъщаха напитка, закалена при около 3 ° C, или една при 55 ° C. Така че, след като изпили 500 ml неподсладен, топъл или студен чай Yerba Maté (известен със своите свойства за отслабване), субектите от двете групи се настанили удобно за 30 до 90 минути. Резултат? След поглъщане на напитката и в сравнение с горещ чай, студеният чай причинява намаляване на сърдечната честота, притока на кръв и увеличава окисляването на мазнините и енергийните разходи. Увеличението на енергийните разходи е дори два пъти по-голямо при студения чай (+ 8,3%), отколкото при горещия чай (+ 3,7%). Удивително не? Така или иначе сега ще залагаме само на студа !