За да отслабна на 15, дъщеря ми иска да отиде на диета, какво да прави
Дъщеря ми иска да се подложи на диета
Юношеството често е сложно време. Синоним на промени и метаморфози на тялото, той предполага осъзнаване на трансформациите, които вървят ръка за ръка с криза на идентичността, конфликти с родителите. През този период 15-годишните момичета, обезпокоени от хормони и началото на пубертета, отслабени, изпитват затруднения с това ново женско тяло. Оттук и желанието да отслабнете, отслабнете на всяка цена! И все пак в този период, когато тялото е в пълно развитие, пазете се от недостатъци и неподходящи диети !
Много труден период за родители, които много често вече не разпознават детето си: мрънкащ, непокорен или напротив оттеглен, отказващ да яде, всички тези симптоми трябва да се наблюдават, за да се предотврати тъмното юношество в депресия или анорексия/булимия, което засяга много 15-годишни момичета.
Тревожен култ към слабостта
Този култ към тънкостта и андрогинната фигура се поддържа и популяризира и от женски списания с кльощави модели на корицата! Едва ли е изненадващо, че в този свят на блясък, насърчаващ тънкостта или дори слабината на всяка цена с момичета, които често са фотошопирани, без ханш, тийнейджърките искат да имитират тези канони на красотата на 21-ви век! Но в тази област юношите, които се стремят към растеж, имат специфични хранителни и енергийни нужди. !
В този смисъл, освен ако нямате наднормено тегло, не е необходимо да започвате диета, а да внушавате на тийнейджъра си здравословен начин на живот, така че той да е в добра форма.
Хранителни нужди
На 15 все още нарастваме! И за да се развият добре, юношите се нуждаят от калций, ядат три или дори 4 пъти на ден, да не пропускат закуска и да се хранят балансирано, за да поддържат форма и способността си да се концентрират през целия ден. !