За да ограничите изтичането на урина, по-добре е да избягвате наднорменото тегло Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Увеличаването на теглото, чрез увеличаване на натиска върху перинеума, насърчава изтичането на урина. И обратно, загубата на няколко килограма при наднормено тегло ограничава този тип проблеми.
Бъдете информирани
Няколко проучвания разглеждат връзките между затлъстяването или наднорменото тегло и уринарната инконтиненция. Всички те показват, че излишните килограми насърчават стрес уринарна инконтиненция 1650418 (тази, която се появява, когато бягаме, танцуваме, кихаме или се смеем). По този начин рискът от течове се увеличава с ИТМ (когато е по-голям от 35, рискът е по-висок, отколкото когато е по-малък от 25). Това се дължи най-вече на факта, че излишните килограми ще окажат по-голям натиск върху тазовото дъно. Перинеумът, който вече е под напрежение, има по-трудно задържане в тонус и тук се получава изтичането!
Загубата на тегло помага в борбата с течовете
Добра новина, тази връзка е обратима: ако отслабнете (докато сте с наднормено тегло), проблемите с течовете намаляват. „10% загуба на тегло при пациент със затлъстяване намалява честотата на изтичане на урина с 50%“, посочва Френската асоциация по урология (AFU) по повод националната седмица на континента през 2016 г. Всъщност американско проучване показа, че 6- месечната програма за отслабване доведе до 47% намаляване на епизодите на изтичане на урина при жени с ИТМ между 25 и 30 kg/m2 и които са имали повече от 10 теча на седмица. Тази програма се основава на комбинация от диета и физическа активност.