За борба срещу запек 4 растения псилиум, слез, алое и розмарин
Публикувано от Одри Гаст на 15.01.2016 г. в 13:40
Запекът
Определя се като трудност при евакуация на изпражненията с намаляване на тяхната честота (обикновено по-малко от 3 на седмица). Тя може да бъде случайна и доброкачествена, когато се появи, например, в края на бременността или след продължителна почивка в леглото (особено в случай на хоспитализация). Счита се за хронично, ако трае повече от 6 месеца. The хроничен запек може да се дължи на заболяване (като диабет, дивертикулоза, болест на Crohn, множествена склероза и др.) или на прием на лекарства (напр. антидепресанти). При липса на патология запекът се лекува с хигиенни и диетични мерки. Лекарят може също да предпише лаксативи.
За да се предотврати и ограничи запекът, обикновено се препоръчва:
- Останете хидратирани (около 1,5 до 2 литра течности на ден).
- Консумирайте достатъчно фибри (15 до 40 g/ден). Фибрите се съдържат естествено в храни като трици, бобови растения (нахут и др.), Плодове и сушени плодове (по-специално смокини и сини сливи).
- Вземете достатъчно движение, защото липсата на физическа активност забавя транзита.
- Никога не отхвърляйте необходимостта от движение на червата.
- Важно е да се потърси медицинска помощ, ако запекът се влоши или продължи повече от няколко дни.
Борба със запека по естествен път
Известно е, че много билки помагат при трудно храносмилане и облекчават запека. Най-известните са несъмнено сена и зърнастец, които обаче трябва да се използват с повишено внимание и понякога, тъй като те могат да раздразнят червата.
-
Psyllium е водещо растение срещу запек. Известни от Античността, слабителните свойства на семената вече са признати от здравните власти като Световната здравна организация и ESCOP (Европейска научна кооперация по фитотерапия). СЗО споменава по-специално употреба в случай на запек, свързан с бременност. Семената (10 до 30 г на ден) се ядат с голяма чаша вода.
Алоето е сочно растение, чийто изсушен сок е естествено слабително, което съдържа, наред с други неща, антрацен и производни на алоин. Сокът от алое трябва да се използва за кратки периоди от време (тъй като може да стане дразнещо за червата) в случай на запек от време на време. Той се съдържа в някои фармацевтични препарати, предназначени за борба срещу запек. Основните здравни власти признават използването на алое вера като лечение на запек.
Малв и блат са растения, традиционно използвани срещу запек. Богат на слуз (растителни вещества) омекотява и естествено лаксативи. Проучване от 2015 г. (спрямо плацебо) върху възрастни, страдащи от функционален запек, също има тенденция да доказва ефективността на слез (1 g екстракт на ден) (1).
Ароматно растение, признато от няколко века заради своите лечебни свойства, розмаринът се препоръчва в случаи на трудно храносмилане и свързани болки в стомаха. Той стимулира функционирането на жлъчния мехур, насърчава храносмилането и действа върху спазматичната болка. Основните здравни власти признават използването му при храносмилателни разстройства. Използва се и при запек. Няколко пъти на ден, влива се с 20 до 30 г листа за 1 литър вряща вода. Оставете да се влеят добре (10-15 минути). Обикновено розмаринът не се препоръчва (с изключение на употребата на храна) за бременни и кърмещи жени.
Липовата бяла дървесина е меката дървесина между кората и твърдата дървесина на това величествено дърво. Отличен е за улесняване на елиминиращите функции на тялото. Препоръчва се при запек и затруднено храносмилане. Действа като естествен дренаж. Намира се при подготовката за отвара. Пребройте четири супени лъжици беловина за един литър вода. Вари се около 20 минути. Да се използва като лек.
Bindweed се счита за слабително и прочистващо средство. Използва се като инфузия (главно листа и стъбла) със скорост от около 1 чаена лъжичка от растението на купа вряща вода. Пийте сутрин на гладно в малки количества. Счита се за силно очистително, вятъра трябва да се използва с повишено внимание. Той е в списък Б на Националната агенция за безопасност на лекарствата.