За бъдещи майки - MomYoga - Онлайн йога академия
Щастлива бременност - подготовка за майчинство - 8 урока по йога образование по майчинство
Защо правим йога по майчинство?
Според моя личен опит йога по майчинство помага да
- Бъдете по-балансирани
- Почувствайте се по-добре в кожата си, защото мускулите ви са в тонус и потокът от енергия ще бъде по-балансиран в тялото ви
- С него можете да избегнете много неприятни симптоми на бременност, като напр
- крампи на краката,
- подуване на краката
- болки в кръста,
- нервност, тревожност
- Може да помогне при безсъние, рефлукс, гадене, подуване на краката
- Дава обща издръжливост
- По-лесно е да възвърнете формата си дори след раждането, защото мускулите ви остават в тонус
- Упражнението за тазово дъно ще направи областта на бариерата по-гъвкава и ще улесни раждането
- Проблеми със задържане на урина и изпражнения могат да бъдат избегнати
- Още в ранните етапи на бременността вие се настройвате на бебето си и признаците на собственото си тяло
- Упражненията за дишане и тяло ви помагат да се подготвите за раждане
Тематика
4 x 2 часа - онлайн или лично на XI. област
Първи път
- Целта на йога по майчинство е да загрее ставите
- Подгряващи магазини, упражнения за подуване на краката, крампи
Втори повод
- Лечение на проблеми с гърба и гръбначния стълб с йога упражнения за майчинство
- Упражнения, влияещи върху рефлукса и стимулирането на млякото
Трети път
- Гръб
- Дихателни упражнения, подготовка за раждане
Четвърти път
- Релаксация, облекчаване на стреса
- Пълно повторение, практика
Дати, цени
Група
В неделя от 16:00 до 18:00. между
14, 21, 28 януари, 3 февруари - (16: 00-18: 00)
Онлайн - 12 000 HUF на живо
Лично: 17 000 HUF
Дати, цени
Индивидуален
Датата е предмет на дискусия, съобразена с вашия индивидуален график.
Онлайн - 15 000 HUF на живо
Лично: 26 000 HUF
Моля, изберете предпочитаната от вас възможност от календара по-долу и кликнете върху възможността да подадете молбата си за класа.
След вашата кандидатура, ние ще ви изпратим потвърждение за вашата успешна регистрация. След това ще търсим отново с подробности и ще изпратим искане за такса, което ви молим да прехвърлите в рамките на 3 дни, за да си осигурите мястото в сервиза. Работим в малки групи, така че можем да приемаме заявления от максимум 5 души в една работилница!
