Колко наддаване на тегло по време на двойна бременност новини - дестинация santé

Бременността неизбежно е придружена от наддаване на тегло. Същото ли е, ако очаквате близнаци? Трябва ли да е два пъти по-важно ?

За да определим идеалното наддаване на тегло за двойна бременност, нека първо разгледаме идеалното тегло за една бременност. Най-често приеманият метод за определянето му се основава на индекса на телесна маса.

време

Кое е твое ? За да разберете, просто разделете теглото си в килограми на квадрата на вашия ръст в метри. Ако например тежите 55 кг за 1,65 м, вашият ИТМ е 20,22.

  • Ако вашият ИТМ е по-малък от 18,5, вие се считате за слаби. Препоръчителното ви наддаване на тегло е 12,5 до 18 кг;
  • Между 18,5 и 25 вашият ИТМ е нормален. Препоръчителното ви наддаване на тегло е 11,5 до 16 кг;
  • Между 27 и 30 имате наднормено тегло. Ще трябва да вземете между 7 и 11,5 кг;
  • И ако страдате от затлъстяване (IMS по-голямо от 30), наддаването на тегло трябва да бъде 6 или 7 кг.