За 3 седмици минус 10 кг с американската оранжева диета - Женски портал
Портокалът е вкусен и здравословен сочен плод, но също така укрепва имунната система и ефективно допринася за стимулиране на чревната функция, което може да помогне за постигане на желаното телесно тегло. Американската оранжева диета е с продължителност пет дни и може да се повтаря до три пъти наведнъж, последвана от няколко седмици почивка.
С тази диета можете да свалите до десет килограма за три седмици. Ако след седмица почувствате, че вече не можете да издържите, направете почивка, постепенно се върнете към нормално хранене и след това започнете отново лечението, да речем след седмица.
Примерна диета
Един ден
Закуска
1 филийка ръжен хляб, 1 меко сварено яйце и 2 dl прясно изцеден портокалов сок
Обяд
Направете сандвич от две филийки ръжен хляб, който намажете на тънко с масло, сложете върху него 1-1 филийки машинна шунка и украсете с карамфил от грейпфрут. Десерт с портокал или две мандарини.
Вечеря
Вземете 1 портокал върху карамфил и добавете нарязани на кубчета резенчета ябълка. Поръсете с лимонов сок и подправете с малко подсладител.