Истината за абс - €
Истината за абс Електронна книга - от Майк Гири
29,95 € - 100% гаранция за връщане на парите
Знаете ли, че в днешно време повечето хора имат силно изразени коремни мазнини? На първо място, хората смятат, че твърде много мазнини по корема са просто неприятни, засенчвайки корема ви и ви кара да се чувствате несигурни да покажете тялото си. Това, което повечето хора не успяват да разберат, е, че прекомерните мазнини в корема ви са не само грозни, но и опасен рисков фактор за вашето здраве. Научните проучвания ясно показват, че наднорменото тегло е не само нездравословно, но и излишната мазнина в корема е толкова опасна. Има два вида мазнини, които имате в коремната област.
Единственият тип, който покрива коремните ви мускули, се нарича подкожна мазнина и се намира точно между кожата и отгоре на коремните мускули. Вторият тип мазнини, които имате в коремната област, се нарича висцерална мазнина и се намира по-дълбоко в коремната кухина между мускулите и около вашите органи. Висцералната мазнина играе роля при някои мъже, тъй като е отговорна за „биреното коремче“ и е изключително изпъкнала и твърда на допир, когато е притисната към нея. Както подкожните мазнини, така и висцералните мазнини са сериозни рискови фактори за здравето.
Но науката ни показа, че висцералните мазнини са дори по-опасни от подкожните мазнини. И двете повишават риска от развитие на сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, инсулт, диабет, сънна апнея, различни видове рак и други дегенеративни заболявания. Една от причините висцералната мазнина да е особено опасна е, че изглежда, че отделя равномерно повече възпалителни молекули в тялото ви. Ако сте загрижени за качеството на живота си и този на близките си, намаляването на мазнините в корема трябва да бъде вашият основен приоритет.
От него няма спасение. Между другото, един страничен ефект от премахването на тази прекалена, грозна мазнина на корема е, че стомахът ви отново ще се изравни и ще видите опаковката от 6, която всеки иска. И така, какво елиминира коремните мазнини? На първо място, трябва да знаете, че определено няма такова нещо като решение с нулева точка. Няма хапчета или други добавки, които да ви помогнат да загубите по-бързо коремните си мазнини. Също така, нито един от тези забавни кореми, колани и т.н. няма да ви помогне да се отървете от коремните мазнини.
Със сигурност не можете да намалите мазнините по корема, като използвате тези безполезни устройства. Не така работи! Единственото решение за трайно загуба на мазнини по корема е да преминете към здравословна диета с естествени, необработени храни и да комбинирате това с правилно разработена програма за упражнения, така че да се стимулират необходимите хормони и метаболизъм.
Както вашата диета, така и вашите упражнения са важни за премахването на коремните мазнини. Прочетете повече тук: Истина за абс. Всъщност гледах конкретно проучване, което разделя хиляди доброволци на диетична група и група за диети/упражнения. И двете групи постигнаха добър напредък по време на това проучване, но само диетичната група загуби значително по-малко мазнини по корема от групата, която комбинира диета и упражнения. Важно е да знаете, че не просто всяка стара тренировъчна програма неизбежно ще доведе до целта.
Повечето хора, които смятат, че имат добра рутинна тренировка, не се упражняват достатъчно ефективно, за да отслабят упоритите си коремни мазнини. Виждам това всеки ден във фитнеса. Повечето хора правят обичайната си скучна кардио тренировка с няколко упражнения за тежести между тях и след това спират да правят няколко притискания и разтягане встрани, мислейки, че правите нещо полезно за корема си. След няколко седмици или месеци, ако не забележите забележими резултати, се разочаровате и се чудите какво правите погрешно. Е, добрата новина е, че прекарах повече от десетилетие в изследване на тази тема, анализиране на науката и опитвах всичко, както себе си, така и хиляди мои клиенти по света, за да видя какво наистина работи за загубата на мазнини в корема стимулира.
Пълното решение ... всички хранителни стратегии, тренировъчни последователности, комбинации от упражнения и много други са събрани в моята книга „Истината за корема“: Съвети за слаби кореми Обърнете внимание, че цялата тази програма не е свързана с упражнения за аб (това е само малка част ). Основната част от тази програма е да ви покаже най-ефективните стратегии за това как да загубите упоритите си коремни мазнини и да премахнете основния риск за здравето и да получите плоска и дефинирана сърцевина.
Ако следвате указанията, ЩЕ загубите коремната мазнина, която ви притеснява от години. Това не е предположение ... това е доказан метод, който работи отново и отново. С всички мои клиенти във всички краища на света, които използват моята информация. Ако ги приложите, успехът ще дойде. Толкова просто! Единствената причина, поради която много хора се провалят, е, че са в добро настроение за възприемане на нов начин на живот, но след няколко седмици или месеци те се отказват от своите решения и се връщат към старите си навици. Същите навици, които им даваха прекомерните мазнини по корема.