За 1 година 125 кг до 93 кг нови снимки картинки форум - страница 2
Re: след 130 TE от 125 кг на 93
на викинг подложка »09 април 2010 г. 10:32 ч
flori1406 написа:
Здрасти
Исках да попитам изглежда ли глупаво просто да тренирам трицепса?
Re: след 130 TE от 125 кг на 93
на З! Тман »09 април 2010 10:37
Re: след 130 TE от 125 кг на 93
на biostar »09 април 2010 г. 11:24 ч
Не искам да наричам диетата си диета,
Ще продължа да се храня по същия начин и в бъдеще, спри
като BB
Наистина прочетох всяка отделна статия тук във форума.
Никога не съм притеснявал форума с каквито и да било въпроси
като. "как да се отърва от мазнините".
Ако имаше някакви въпроси, това беше най-вече заради многото заболявания
която придобих като необучен човек чрез усиленото обучение,
но се излекувах отново и отново с помощта на вас.
По-скоро беше и е тежката тренировка, с която загубих мазнини и
Натрупал съм и мускули. (За мен работи)
Когато представям обучението си тук, някои ще кажат със сигурност,
грешен е начинът, по който тренирам, но това е най-доброто за мен в момента.
Програма за цялото тяло 3 пъти седмично, но общо почти 3 часа в студиото
по време на сесия.
- Загрейте 10 минути бягаща пътека
- 110 мин. Силова тренировка
- 10 минути бягаща пътека нормално
- 15 минути бягаща пътека HIIT
@H! Tman: Определено няма да си почина, сега съм
пристрастен към ВВ