Ysn-Jp Как можете да съживите черния си дроб и панкреаса

Дейвид Коб
0
830
144

Панкреасът и черният дроб са два жизненоважни органа за смилане на храната. както и регулирането на множество хормони.

Как им помагате да работят по-добре? Как да предотвратим заболяването или натрупването на токсини в тези органи? Ще го обясним в следващата статия.

Значението на функцията на нашия панкреас и черен дроб

Понякога се чувстваме уморени с подуто усещане в стомаха. Храносмилането изглежда трудно и това, което ядем, не се справя много добре. Възможно е по кожата да се появят леки сърбежи и дори някои пъпки.

Но защо се случва това? Много е вероятно някои органи да са пълни с токсини и да не могат да изпълняват функциите си правилно.

Черният дроб е основен орган за нашето тяло; Пречистващата им функция е основно изискване за ежедневен баланс и благосъстояние.

Освен това прочиства кръвта, регулира холестерола, захарта, хормоните. А какво да кажем за панкреаса? Например, ако не се справя добре, може да се развие възпаление, което засяга храносмилането. Въпреки това можете да получите проблеми с нивата на захарта.

Ето защо винаги трябва да обръщаме внимание на общото ви здравословно състояние. Най-добре е обаче да предотвратите това.

Затова трябва да се грижим за себе си, като следваме правилните хранителни навици поне веднъж месечно и „съживяваме“ тези органи. правилно хранене, което ще обясним по-долу.

Правила за съживяване на черния дроб и панкреаса

1. Лечебните свойства на цитрусовите плодове

Със сигурност вече знаете големите предимства на гладно с лимонова чаша. Неговият сок, подобно на този на портокалите или грейпфрутите, е богат на витамин С, който е от съществено значение за процеса на детоксикация. както и защита на тези тела чрез съживяване на техните функции.

Така че би било идеално, ако сте изпили чаша лимонов сок, когато се събудите сутрин, и чаша портокалов сок един час по-късно.

Чаша прясна папая, нарязана на парчета, също е идеална за обяд или вечеря.

Прочетете повече: Витамин С - Познайте ползите за здравето

2. Лечебни инфузии

Има редица лечебни растения, които са чудесни за съживяване на черния дроб и панкреаса.

Следователно е необходимо да ги приемате за закуска и следобед поне 10 дни в месеца подред. Ще посочим следното:

Инфузия на женско биле: Случаят на корен от женско биле е много странен. Това растение има предимството да балансира нивата на захарта в тялото ни. Нещо основно за панкреаса и черния дроб.
Ако нивото ви падне, това растение може да ви възстанови. И ако е твърде ниско, това го компенсира. В идеалния случай приемайте инфузията в продължение на 10 дни и следобед. Просто поставете четири нишки корен в чаша вряща вода и изчакайте малко. Много лесно и ефективно!
Настойка от бял трън: Лесно е да се намери в аптеките и магазините за здравословни храни. Той е отлично лечебно растение за черния дроб и панкреаса. Основният състав на силимарин е отличен за регенериране и детоксикация на тези органи. Вземете инфузия сутрин в продължение на десет дни.
Настойка от глухарче: чудо на природата за всеки. Никога не сте опитвали тази лечебна настойка? Не пропускайте този шанс. Глухарчето прочиства черния дроб, намалява възпалението на панкреаса и стимулира производството на жлъчка.
Това е една от най-здравословните и полезни инфузии, които има. Затова препоръчваме да го приемате след основното хранене. Резултатът е отличен.

3. Най-подходящите зеленчуци

Ще отнеме поне седмица или десет дни, за да се изчисти диета за съживяване на тези два основни органа.

За да направите това, е необходимо да пиете много течности, най-малко два и половина литра вода. Натурални сокове, както по-горе: лимон, портокал, грейпфрут, ананас, папая и др...

Също така е важно да ядете много пресни зеленчуци. Салати със зелени листа като спанак, рукола, кресон. Всички зеленчуци, богати на витамин В. Допълнете салатите с постно месо като пилешки гърди или пуйка, малко сьомга.

Ядките също като ядки. Други зеленчуци, които са много полезни за черния дроб и задстомашната жлеза, са артишок, който не само е вкусен, но и е лек за тези органи. Можете да ги използвате, за да създадете богати рецепти. Кръстоцветните зеленчуци като броколи или брюкселско зеле също са много подходящи.

Забележки: Съвети за ядене на повече зеленчуци

4. Тайната на пробиотиците

Знаем, че млечните продукти не са толкова добри, но естествено ферментиралото кисело мляко, което все още може да се приготви у дома, може да бъде от голяма полза за тялото.

Той също така повишава защитните сили на тялото ни и ни носи добри бактерии, които да ни предпазват. Както и съживяване на черния ни дроб и панкреаса.

Други храни, богати на пробиотици, включват кефир, спирулина водорасли, мисо супа и вкусен чай от комбуча, който се предлага в магазините за здравословни храни или във вашата аптека. Тези храни са силно препоръчителни.

5 съвета за грижа за панкреаса

Все още никой не е коментирал тази статия.