YOHIMBIN HCL - План за хранене, съответстващ на Cheatday Roids; Прохормони
[YOHIMBIN HCL] - Подходящ хранителен план? - Cheatday?!
на 2h0t4u »02 май 2017 11:57
Аз съм на фаза на диетата си от средата на март и вече съм свалил около 6 кг.
От утре бих искал да подкрепя това още малко с помощта на YOHIMBIN HCL.
Мога ли да оставя плана си за хранене такъв, какъвто е, или трябва да изтрия/заменя/добавя нещо?
И в кой момент ми препоръчвате да го взема? Бихте искали да го разпределите върху 3x10.
c.a. 8:30 сутринта
30 грама суроватка
20 грама овесени ядки + вода
1 ябълка
канела
c.a. 11:00 часа
2 варени яйца
c.a. 14:00 часовник
400 грама леко говеждо месо
30 грама натурален ориз
c.a. 16:00 ч.
20 грама ядки (Nut Mix - Lidl)
30 грама суроватка
c.a. 19:00 ч. Обучение
30 грама суроватка веднага след тренировка
c.a. 21:30 ч. - 260 грама скариди
в нетренировъчни дни
диетата е идентична, само дето не приемам последните 30 грама суроватка след тренировка, а преди лягане.
___________________________________________
досега имах измамен ден в събота - всеки 7-ми ден, само за да попълня запасите си от глюкоза?
Можете ли да запазите това и след това да пропуснете йохимбин HCL в деня или как работи?
Re: [YOHIMBIN HCL] - Подходящ хранителен план? - Cheatday?!
на братя »02 май 2017 11:58
Re: [YOHIMBIN HCL] - Подходящ хранителен план? - Cheatday?!
на S1L3 »02 май 2017 12:04
Re: [YOHIMBIN HCL] - Подходящ хранителен план? - Cheatday?!
на 2h0t4u »02 май 2017 12:17
Вече прочетох, просто не намерих точните отговори на въпросите си
Re: [YOHIMBIN HCL] - Подходящ хранителен план? - Cheatday?!
на Kev86 »02 май 2017 12:20
Вече прочетох, просто не намерих точните отговори на въпросите си
Това е верният отговор:
Re: [YOHIMBIN HCL] - Подходящ хранителен план? - Cheatday?!
на 2h0t4u »02 май 2017 12:20
Какво не е наред с моя план?
1700 Kcal
--> Дефицит от около 800kcal
Добри резултати досега -> 6 кг загубени -> около 9 см обиколка на талията -> ръце само около 1,5 см загубени
Силовите стойности са почти същите като в началото на диетата
Това, което е може би също важно: Имам алергия към птиче месо, поради което изборът на храна също е много управляем за мен, особено по време на диета
Re: [YOHIMBIN HCL] - Подходящ хранителен план? - Cheatday?!
на братя »02 май 2017 12:36
Re: [YOHIMBIN HCL] - Подходящ хранителен план? - Cheatday?!
на S1L3 »02 май 2017 12:41
Какво не е наред с моя план?
Моля, прочетете и разберете пълния отговор.
Никога не съм казвал нищо за ЕП или за избора на храна, само че трябва да постиш, ако искаш да използваш Йохи.
Вероятно и аз те разбирам погрешно, ако е така, моля, покажи ми кога е прозорецът ти на гладно.
Re: [YOHIMBIN HCL] - Подходящ хранителен план? - Cheatday?!
на 2h0t4u »02 май 2017 13:12
Добре виждам (мисля)
Така че е по-добре да ядете 8:30 ч. И хранене заедно в 11 ч. И да комбинираш следващото в 15 ч., От 14 и 16 ч. Хранене?
И последно хранене в 22 часа.?
И тогава в 8 ч. Сутринта, 13 ч. И 19 ч. Йохи з. Б.?
Изобщо не съм имал опит и четете толкова много различни мнения, че колкото повече искате да получите информация, толкова по-объркани сте.
Re: [YOHIMBIN HCL] - Подходящ хранителен план? - Cheatday?!
на Kev86 »02 май 2017 14:04
Re: [YOHIMBIN HCL] - Подходящ хранителен план? - Cheatday?!
на 2h0t4u »02 май 2017 14:18
Вече го прочетох и работи особено на празен стомах и трябва да избягвате храни с високо съдържание на тирамин, поради което аз z. Б. изтри банани от моето EP.
Но сега някои казват сутрин на гладно и един час по-късно можете да закусите и че обикновено трябва да има поне час преди и след приема на йохимбин, това е, което четох най-често и въз основа на което аз си EP и времето вече са настроили/преместили.
Проблемът с „прочети сам“ е, че на страница 1 те говорят за X, докато на страница 2 някой проповядва за Y, а на страница 3 някой казва, че XY греши и Z е единственото вярно решение.
Тъй като сега съм крайно несигурен в какво да вярвам за всички тези неща и какво не, моля тук във форума и моля за подходяща помощ -> от моя гледна точка има форум за това.
Разбира се, има и достатъчно теми, които в никакъв случай не са толкова сложни и където можете да намерите много добри източници и да ги прочетете сами, което определено правя -> s. Дата на регистрация и колко често питам нещо тук -> обаче, както вече беше написано по-горе, ще ми трябва информация от хора като вас, които наистина също имат представа по въпроса, а не просто да заявят нещо в интернет, за да можете да се отървете от всякакви психически свирки мога