Yoga XL набира скорост - Spirit Yoga Energy, баланс, благосъстояние

За щастие йога е практика, отворена за всички, извън свещения размер 36. Но необходимо ли е за всички, които да посвещават специфични курсове на йоги с размер XL ?

набира

САЩ, предшественици на XL йога

В Съединените щати, където затлъстяването се превърна в проблем за общественото здраве, наблюдаваме появата, може би и в отговор на императива на размер 36, занимания по йога за хора с наднормено тегло и дори затлъстяване. Класове, които вземат предвид не само физическите и двигателни ограничения на този тип тяло, но и проблемите със самочувствието, често присъстващи в практикуващите кралски размери.
„Чрез раздвижване на телесните маси, раздалечаване на краката по-отдалечено, използване на подходящите ленти и тухли, практикуващите XL могат удобно да практикуват и безопасно да изпълняват повечето пози“, обяснява Анна Гост-Жели, основател на Curvy Yoga, мрежа от XL йога стаи в Съединени щати.

Курсове, адаптирани към размера на тялото

Когато наднорменото тегло е последица от прекалено заседналия начин на живот и небалансираната и твърде обилна диета, практикуването на йога в крайна сметка не застрашава здравето (диабет, сърдечни проблеми, хипертония, ставни откази). В тези случаи учителят трябва да помогне на ученика да се справи със ситуацията си добронамерено и отговорно. Тези, които напълно липсват във физическа форма, трябва да започнат много меко и постепенно и особено да се научат да слушат телата си.