YOGA срещу GYM; СримантаЙога
Може ли йога да помогне за изграждането на мускули? Ако прекарвате часове в изпомпване на желязо, може да ви е трудно да повярвате, че това е така. В тази статия Садгуру ни дава своя поглед върху продължаващия дебат: Йога срещу фитнес.
Ако просто искате мускули, които изглеждат страхотно в наши дни, има по-лесни начини да го направите. Бихте могли да имплантирате бицепс. Силицийът не просто влиза в гърдите - той влиза в бицепсите, в мускулите на прасеца, във всичко. Няма значение, че е безполезно. Не е нужно да работите усилено, да приемате кортизони и хормони и да продължите да изпомпвате желязо. Има по-лесни начини, ако става въпрос само за добър външен вид.
Да, тренировките с тежести ви дават сурова сила. Но можете да изградите една и съща сила по съвсем различен начин и най-важното е, че поддържате тялото си гъвкаво, което е много важно. Благосъстоянието има различни аспекти по отношение на здравето, енергията, духа и духовното измерение. Когато инвестираме 30 минути до час сутрин, искаме да видим, че ползата е цялостна за нас, а не само в стегнатите мускули.
Ако искате да изградите мускули, не трябва ли да вдигате желязо? Бихте могли, защото физическите упражнения и физическата активност са ни отнети от съвременните технологии. Всичко се прави от машини. С изключение на вашия iPhone, наистина не е нужно да носите нищо. Така че, тъй като не използвате крайниците си през целия ден, лека тренировка във фитнеса е добре.
Йога не е упражнение.
В йога не разглеждаме само мускулната сила. Здравето на органите също е много важно. Йогичната система е развита, така че се грижи и за здравето на органите. Дори да имате много мускули, ако черният ви дроб не работи правилно, какъв е смисълът? Много е важно тялото да е гъвкаво и използваемо. Съществува и това, което се нарича комфорт на органите. Един аспект е, че повечето жизненоважни органи на тялото се намират в областта на гърдите и корема. Тези органи не са твърди, не са фиксирани с болтове и скоби. Те са страхливи, окачени в мрежи. Само ако седите с изправен гръбначен стълб, вашите органи ще бъдат максимално удобни. Сега модерната идея за комфорт е да се облегнете назад и да се отпуснете. Ако седите в такава поза, органите ви никога няма да бъдат удобни. Те няма да работят както трябва.