Yazio - Приложението за отслабване - Рестартирайте стратегии
Има много приложения за отслабване, които твърдят, че ви дават инструментите и насоките, необходими за подобряване на физическото ви здраве. От изброяването на калории и приложенията за проследяване на храна до програмите за бягане и фитнес, изборите със сигурност ще бъдат огромни.
Yazio
Аз самият използвам приложението Yazio и тук пиша всичко, което трябва да знаете за приложението Yazio, за да ви дам общ преглед.
Какво е yazio?
Yazio обещава, че можете да отслабнете бързо и здравословно с приложението. „По-успешна от всяка диета“ може да бъде прочетена на видно място в уебсайта и тя се рекламира на повече от 1 милион потребители.
Приложението Yazio е брояч на калории, който можете да използвате, за да запишете какво сте яли. Моят опит в Yazio показва, че след това показва колко калории сте консумирали, колко протеини, въглехидрати и мазнини съдържа храната и колко все още можете да ядете.
Yazio се предлага безплатно, но също и като платена версия Yazio Pro. Можете да прочетете как тези версии се различават в сравнение.
Броячът на калории
Основната характеристика на приложението Yazio е, че ще следи калориите в храната. Така че имате мобилен дневник за храна на вашия смартфон. Съхраняват се над 10 000 храни, които могат да бъдат избрани. Например, ако ядете банан, вие го избирате в базата данни с храни. Тогава броячът на калории Yazio записва, че сте консумирали 140 калории, 0,3 g мазнини, 30 g въглехидрати и 1,5 g протеин. Тези суми ще бъдат приспаднати от дневния бюджет.
Направи ми впечатление, че на теория това звучи просто, но на практика може да е неудобно, ако обичате да готвите. Обичам да използвам остатъци и да готвя нещо вкусно от тях. За да запиша достатъчно точно калориите и хранителните стойности, тогава трябва да претегля и запиша всяка отделна съставка. Например, ако създадете по-обширно хранене, това може да отнеме малко повече време.
Рецептите
Базата данни с рецепти предлага решение на проблема. В безплатната версия имате няколко от които можете да избирате и можете да ги приготвите сами. Всеки, който като мен избира Yazio Pro, има достъп до голяма база данни с рецепти. Рецептите се записват директно в приложението и следователно могат да се подават в брояча на калории. Ако не е проблем да похарчите пари и можете да ограничите избора си на рецепти, тогава винаги ще имате всички изядени калории и въведените хранителни стойности.
Включените рецепти са здравословни и ми помагат да отслабна. Тук също мога да получа предложения, ако не знам какво да готвя.
Push съобщения
Приложението изпраща изпращащи съобщения до смартфона на редовни интервали. В тях например сте информирани, че сега е точното време за нещо за пиене или че не сте яли достатъчно.
Ако push съобщенията пречат, те могат да бъдат изключени.
Свържете фитнес тракера
Преброяването на броя на консумираните калории е важно, но е изключително важно в края на деня да бъде изгорено повече енергия, отколкото е изядено. Трябва да постигне отрицателен енергиен баланс. Поради тази причина е важно изгорените калории също да се записват правилно.
Заявката при инсталиране на приложението Yazio определя груба стойност, която обаче е много неточна.
Ако имате фитнес гривна, тя може да бъде свързана към приложението и събраните стойности след това се подават директно. Възможно е също да свържете везна към приложението, така че тези стойности също да бъдат изпратени към приложението.
Про версия
Ако функционалността на безплатното приложение Yazio не е достатъчна, може да се добави Pro версията. Той има допълнителни предимства:
По-голяма база данни с рецепти
С Yazio Pro имате достъп до повече рецепти. Така че можете да готвите по-разнообразно и да имате по-голям избор.
Хранителни планове за различни цели
Можете също така да използвате интегрирания треньор по хранене, за да изберете хранителен план, който ви казва какво можете/трябва да ядете и кога. Има различни версии с различни цели. Например, всеки, който иска да изгради мускули, се нуждае от различен хранителен план от този, който иска да отслабне.
Автоматично проследяване на данните за фитнес гривна
Данните, предоставени от вашата фитнес лента за ръка, се синхронизират автоматично и се въвеждат с Yazio Pro. Така че, ако отидете на джогинг, можете да ядете повече веднага след това, защото сте изгорили калории.
По-бързо добавяне на храна
Хората са създания на навика и вие имате любимите си храни. Съставките и рецептите, които често използвате, се показват директно на вас, за да не се налага да ги търсите завинаги, ако искате да ги изберете.
Списъци за пазаруване
Отслабването започва в супермаркета. Във версията Pro можете да създавате списъци за пазаруване и по този начин да избягвате импулсни покупки.
Оценете данните от последните няколко години
Интересно е да се види как тялото се е променило в миналото. Получавате възможност да оцените данните от последните 2 години. Предпоставката е, че толкова време използвате Yazio.
Допълнителна информация за храната
Информацията се съхранява в базата данни с храни, която се показва само ако закупите платената версия. Това включва например колко сол и захар съдържа. Показани са също диетични фибри и мастни киселини.
Цената на про версията
Ако използвате Yazio безплатно, можете да го правите цял живот. Ако искате да използвате Yazio Pro, трябва да ровите в джоба си. Трябва да се вземе членство, което се таксува ежемесечно, както във фитнеса.
Размерът на месечната такса зависи от избраната продължителност на членството.