WW за рецепти, въпроси и отговори Ърн; форум за образователни програми
Член от 09/06/2004
1,511 публикации (ø0,25/ден)
Здрасти,
никой ли не е отварял или съм сляп? Тогава, моля, затворете този. Иначе: добро утро.
Моят план е този .
Закуска:
както винаги
В късната смяна:
Салата, която трябва да взема сама
Вечерта:
Тиган със сирене праз от AnjaInge
Член от 09/06/2004
1,511 публикации (ø0,25/ден)
Член от 03/03/2005
11 509 публикации (ø2/ден)
Хайке, прав си, WW изисква много време!
Просто не можете да отречете това!
Когато все още работех, работех денонощно във фазата на приемане, за да купя всички съставки, да ги сготвя предварително и след това бързо да импровизирам нещо.
Можете да улесните нещата с план, но е необходима много дисциплина, за да се придържате към седмичния план!
Не винаги е възможно и в края на краищата, ние не живеем само по часовника!
Възползвайте се максимално от него, вие също!
Планът ми е вчера!
Имам остатъци от всичко, което първо трябва да ям!
Член от 18.07.2007 г.
1139 публикации (ø0.23/ден)
Тук е наистина тихо, може би заради мъглата навън
Сутрин: мюсли + плодове, кафе, мляко
Обяд: ВК ролки с наденица или сирене, домати
Вечерта: Отивам в Маредо, ще ям филе от телешко и салата.
Член от 29.08.2009 г.
31 публикации (ø0.01/ден)
Не съм писал през последните няколко дни, защото съм бил или съм болен и съм легнал. И тогава ставам тази сутрин и може също да поздравя болки в гърлото!
@Kristin: Наистина малко се писа за времето. Но това все още предстои!
Планът ми изглежда така (приблизително):
F: 2 пъти хрупкав хляб с краставичен кварк и пуешки гърди
М: Пуйка и оризов тиган от бидиру (но с пилешки гърди)
О: Нека видим какво още има и какво аз или бихме искали да видим
Между тях: много плодове, евентуално кисело мляко, много чай и вода!
Спортът все още не е възможен, защото все още съм болен. Но се надявам дните да се оправят, за да мога отново да плувам
Член от 14 ноември 2003 г.
742 публикации (ø0.12/ден)
@ Heike - ние вече сме двама невежи хора
След като днес вече бях на лов за изгодни сделки, сега имам цял ден за планиране и вечерта за себе си.
Моят план днес
Сутрин: 2 ВК сандвич m. червен. Месо сирене и крема сирене m. Намазване на плодове 4P
Обяд: "Швабска салата" - (смесени ленти Maultaschen върху смесена салата) 5P
Вечер: яхния от леща и десерт (круши в червено вино с шоколадов пудинг)
Между днес има кисело мляко с банан и 2 мини меденки 4P
Член от 08/02/2006
5097 публикации (ø0,97/ден)
Имаме и мъгла. Пах.
Това изобщо не ми харесва.
Моят план за днес:
Закуска:
Млечно кафе, 1 филия хляб, кварк, конфитюр - 3P
между:
Крем от кисело мляко/кварк с 1 чаена лъжичка рапично масло и плодове - 2P
По обяд:
Е, бих искал горчични моркови. Мога да го предам и на Backfisch, нали?
Също така мога да направя страхотния сос на Ille за картофена салата.
Хм, все още не съм решил.
Направете математика по 8.5P.
Вечерта:
Здравейте, отново Ille: Салата от цикория Illes, хубава и вкусна, хубава и свежа - 2P
Напитка:
Кафе с мляко, чай, вода
Ход:
Искам да отида до сепарето, поне да се разходя. Ако нищо друго не работи.
Но не получавам повече от 2 Ps.
@Kati
Жалко е, че не можехте вчера.
Но здравето е на първо място!
Пожелавам на вас и на всички останали болни "да оздравеете скоро"!
Член от 14 ноември 2003 г.
742 публикации (ø0.12/ден)
очевидно все пак не е постен ден на WW!
Очевидно беше твърде бавно.
Член от 14 май 2001 г.
22 750 публикации (ø3,18/ден)
Напоследък се движа вътре и извън плана * g *. но не искам да стена .
Днес ще има пържени картофи с пържени яйца. Те трябва да тръгнат. Мразя, когато гнил картоф е някъде по средата. Те смърдят толкова глупаво и заразяват останалите толкова бързо * въздишка *. но няма значение - пържените картофи са legga!
Между тях има плодове, вероятно ще унищожа pomelo един ден .
Член от 08/02/2006
5097 публикации (ø0,97/ден)
Срамно е, че вчера не можа да излезеш на спорт, Кати!
Член от 16 май 2006 г.
1544 публикации (ø0.29/ден)
@Patis: Миналата седмица също имах проблем с 4 (!) Афти по цялата ми горна устна.
Pencivir от Fenistil ми помогна много добре, след 5 дни бяха напълно изчезнали! Успех и оздравявай скоро!
Моят план днес:
В: 2 рула със сурова шунка и крема сирене, с домат и краставица 5.5P
М: кисело мляко с Weetabix, пъпеш от медена роса, бадеми и мед 3.5P
S: 1 бакла, 2 ябълки, 1 мандарина 1,5P
О: 2 парчета лучена торта, банан пийте а-ля Бренда 9P
Напитка: вода с таблетка калций, 3л чай
Движение: да видим, в момента ме измъчва силно главоболие.
Плодове: 4 порции
Зеленчуци: 3 порции
Мазнини: Добре
19,5 от 22 P ок, трябва да добавя още.
Пожелайте на всички хубав ден и не се дразнете!
Член от 02/07/2009
118 публикации (ø0.03/ден)
Днес закусих хляб с пуйка и Кааба
Снек: банан и ябълка и бяло кафе
Обяд: Ролки с пуйка и домашно приготвени малки бурканчета с яйчен крем, малки кутии с яйчен крем за мен само с едно яйце ^^
Снек: ябълка и кисело мляко
Вечеря: Вероятно нещо подобно, защото все още имам Maultaschen от вчера. Възможно салата с нея, ако намеря такава, която ми харесва по време на обедната ми почивка днес (салатите тук са толкова мизерни напоследък)
Мога да съчувствам добре, винаги се опитвам да имам толкова много у дома, колкото мога да използвам, но не ми се получава толкова добре, когато ходя да пазарувам наведнъж. Ето защо преминах към малка покупка поне 2-3 пъти седмично и след това продължавах да планирам с остатъците си.
Тъй като имам само малко отделение за фризер, за съжаление не мога да замразя остатъците. Но това работи сравнително добре сега. (Отначало беше много зле, когато живеех с приятеля си, напълно надцених това, от което се нуждаем, това е просто разликата между пазаруването за 4 или за 2 души ^^)
Член от 28.07.2004
6556 публикации (ø1,1/ден)
така че посещението ми вкъщи приключи и не наддадох, вече го бях направил през уикенда
Днешният ми план също не си струва да се подражава
Закуска: 1 флакон Actimel 0,1%= 0,5 Р.
Обядвам: Салата с мини моцарела= 6,5 Р.
Вечеря: Рулада с лоос и червено зеле = 11 P. според водача на ресторанта
Понякога: Zott Jogolé= 2 P.
Морковни пръчки
Ход: EA Sports
@grubilein: ако сте поезия в движение, то е също толкова забавно, нали?.