Cluj Day Тегло по-малко с кисело мляко и овесени трици

Диетата с кисело мляко и овесени трици е засищаща, помага на тялото да усвоява храната по-лесно и позволява елиминирането на токсините от тялото.

по-малко

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Каква е диетата с нискомаслено кисело мляко и овесени трици

Закуска се състои от нискомаслено кисело мляко, смесено с две супени лъжици овесени ядки (без добавена захар, мед, стафиди, ядки и др.).

На обяд консумира се супа от всякакъв вид (само сок и зеленчуци, без тестени изделия) и вечерта, точно както сутрин, просто кисело мляко с овесени ядки.

Ползите от овеса


Хората, които искат да отслабнат бързо, трябва да консумират овес всеки ден, в различни видове препарати. Овесът съдържа разтворими фибри, които, попаднали в стомаха, увеличават обема си няколко пъти при контакт с вода. По този начин той действа като гъба, абсорбирайки по техния начин токсини и нездравословни мазнини.

Благодарение на разтворимите фибри, овесът бързо създава усещане за ситост, усещане, което трае дълго време. Също така, след ядене на овес, апетитът изчезва.