WW - Рецепти, въпроси, съвети и отговори Ern; форум за образователни програми

съвети

Член от 17 януари 2002 г.
1412 публикации (ø0,2/ден)

и

Пожелавам ви добър старт през новата седмица
Планът ми за днес все още не е завършен

Ранно:
Бъркани яйца, рула с варена и сурова шунка

По обяд:
Остатъци от неделя за мъже, ще направя малка порция картофена супа

Следобед:
Мини парче чийзкейк

Вечер да видим.

Член от 02/06/2004
4 243 публикации (ø0,69/ден)

вчера направихме само пастата в сос от риба тон и крема сирене. Köttbullar все още е в TK.

@ Хайди
Четох постовете ви през повечето време, видях снимката и си помислих: това изглежда вкусно. Но ако мислите, че видях връзка с храната си, грешихте

@Na Мелани, все още ли спиш? Надявам се да се насладите на почивния си ден и да не правите нищо.

Ето моя план за днес:

Сутринта: Мюсли с мляко и банан 6 PP
по обяд: Тиква - червен пипер - Gratin 5 PP
вечерта: Пържено брюкселско зеле с червен лук и фета, 1 ролка 15 PP
от време на време: 1 ябълка, 2 моркова, 1 Activia 3 PP

29 PP от 29 PP
Седмица допълнително 35 PP

Член от 02/07/2008
1 372 публикации (ø0,29/ден)

Ще излетим заедно

Скъпи
Тук непрекъснато нахлува и съседът ми над мен (сигурно все още) окачва почистващия си телескопичен прът над парапета си до мен близо до прозореца ми отпред вечер, не, вече не съм изненадан, наистина не.
Засега има прясно кафе/чай и закуска

Планът ми за хранене се вижда днес като този:

Закуска:
4 супени лъжици мюсли (4pp), 150g Optiw * обикновено кисело мляко (2pp), 1 банан, малини, (0pp) 8pp
1 орех (1pp) като добра мазнина, 100ml червен мулти-сок (1pp)

По обяд:
Спагети с доматен пипер сос w. Варени ленти от шунка, 10pp
Зелена салата, балсамов дресинг

Следобед:
1 кафе, 1 шоколадов пудинг от Opti ** 2pp

Ева:
Филе от пилешки гърди, 2 пъти мазнина (2pp), със зеленчуци във фурната 9pp
Сос Гари, 1 ябълка

Обща сума 29 от 29 стр.

* Пийте: поне 2 л
* Здравословни мазнини: 2-3 порта.
* Калций: Да
* Зеленчукови плодове: 2/3 порт.
* Ход: поне 30 минути.
* WP = 49 / вляво: 39

@Gaby:
Не, просто забелязвам понякога, че имаме подобен вкус по отношение на храната, това е всичко.

@Всичко, които са отслабнали, поздравления!
@Всичко, Където има проблем, дръжте главата си нагоре - не се отказвайте!
Всички вие един щастлив Понеделник и Начало на седмицата !
С Най-Добри Пожелания