WW дневник номер 7 - страница 470
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
AW: WW дневник номер 7
Вече не купувам готови ролки, но през седмицата често хапвам суха ролка сутрин, защото ми харесва.
иначе имам супа за обяд. о, добре, и в kaiser's можете да си купите купички за салата, без да се обличате и ww дресинг.
Потребителско меню
AW: WW дневник номер 7
С проекта в момента има пекарна наблизо, където можете да кажете какво ви харесва и с парче пуешки гърди се вписва.
Но сега купих този шейкър за салата от Aldi South. За този обяд си направих нарязана салата, сирене фета и дресинг от WW. Това също е страхотно, поне ви накара да се почувствате сити, макар че, разбира се, фетата все пак имаше няколко точки
Потребителско меню
AW: WW дневник номер 7
Винаги ям нискомаслено Salakis, което има 6P на опаковка (180g), след това в зависимост от това дали има 90g за 3P или 60g за 2P в храната. Мисля, че работи.
Правя го в смесена салата, в салата от тестени изделия или правя с нея овче сирене-спанак-доматен сос.
Потребителско меню
AW: WW дневник номер 7
Винаги приемам Salakis, мисля, че вкусът им е абсолютно вкусен и точките са напълно наред
Винаги се опитвам да кажа на всички, че правя WW или поне че в момента „отслабвам“. Така че да превъзмогна себе си, просто защото улеснява много неща. Понякога разбира се има глупави коментари и такива неща. Но това няма значение.
От дълго време най-накрая отново работя, така че може би мотивацията тук да чета не само пасивно.
Днес дори бях на джогинг, 5 км за 30 минути. По-малко от миналата година, но фактът, че напоследък се подведох, все още е добре.
Канен съм да пия коктейли скоро. Това ще бъде трудно. Знаете ли кои са най-добрите? Така че нищо със сметана и кокос е ясно. Може би caipi? Все още се чудя дали наистина да броим точки или това няма да развали твърде много забавлението ми.
Моят план за днес:
Закуска:
Руло за хляб с домашни колбаси = 3,0
VK тост с Bresso = 1,5
Кафе с глътка мляко = 0,5
Боровинки = 0,0
--> 5.0
Понякога
Шоколадово кафе = 1,0
Обядвам
Тайландска супа от консервата с 1/2 филия хляб = 5,0
вечеря
Филе от пилешки гърди = 4,0
в малкия бит Цl = 0,5
варени моркови = 0,0
3 маслини = 1,0
--> 5.5
През нощта
Сухари = 0,5
2 големи банана = 3,0
--> 3.5
прави общо 20,0/19,0 + 4 BP
AW: WW дневник номер 7
Също така понякога чувам нещо като „Радвам се, че никога не ми се е налагало да търся помощ“, но след това обикновено казвам „Е, просто не успях да отслабна, така че имам инструмент искал, с когото мога да го направя. някои правят диета, отивам на наблюдатели на теглото. там се уча да се храня правилно. това не е диета в строгия смисъл, защото не е предписано какво да ям, а по-скоро само инструмент, с който можете да отслабнете. Какво точно да правите с него, зависи от вас. " и сега казвам "pfff. загубих 9 кг за 4,5 месеца."
Сега направих 4 дупки на колана си. сега се нуждая от перфоратори
Потребителско меню
AW: WW дневник номер 7
@emma уау 9кг вече! не е зле. колко искаш? Веднъж свалих 20 кг, първите 8 без ww, а останалите с ww. и с ww беше много по-приятно от самоубийството преди. (за съжаление съм спечелил почти 10 от тях отново, затова все още/обратно с него)
Изядох си 4 BP по-рано, бях толкова гладен, но поне ядох добър VK хляб.
Потребителско меню
AW: WW дневник номер 7
Салакис също ми е вкусен
Вчера ядох:
2 VK тост с Nutella 3
Червено пилешко къри с кокосово мляко и ориз
14-ти
2 VK тост със сирене и студени разфасовки 4
Купа салата 1
Потребителско меню
AW: WW дневник номер 7
Променено от MдdchenMitPlan (12.12.2009 г. в 18:21 ч.)
AW: WW дневник номер 7
да, колега от работата, която сама отслабна миналата година и оттогава е изключително надута, усеща конкуренция и се опитва да обсъди храната вътре в мен.
винаги, когато отказвам с благодарности, получавам „о, не можеш да забраниш всичко“. (но също така не позволяват всичко)
е, дори не казвам "сега не ям това, защото отслабвам". но "Просто не ми се прави."
в противен случай пише "о, диетата започва утре."