Wohlf; hlgewicht от Mareike Awe - електронна книга Thalia
Как да се освободите от диета и да постигнете интуитивно своята фигура на комфорт
Други формати
Кнауров баланс
ePUB (Droemer Knaur Verlag)
Веднага на разположение чрез изтегляне
1 MP3 CD (2019)
описание
Яжте с удоволствие, чувствайте се добре наоколо и постигнете удобното си тегло с експерта Dr. Mareike Awe.
Преброяването на калории, правенето без и диета водят до наднормено тегло и недоволство в дългосрочен план. Измъчваме се чрез все нови фитнес и диетични тенденции, за да постигнем физически идеал. В крайна сметка обаче получаваме обратното: все повече и повече килограми на разочарование и дискомфортното усещане за провал.
Д-р Mareike Awe знае всичко това твърде добре от собственото си минало. Следователно в своята книга тя ви подкрепя да се доверите отново на тялото си и да намерите комфортната си фигура безгрижна и дългосрочна.
Ще научите причините, поради които диетите не работят и ще научите тайната на хората, които не трябва да минават без нищо и все още са слаби. С помощта на четирите принципа на интуитивното хранене и многобройните упражнения за саморефлексия ще научите как можете да се наслаждавате на храната си без гузна съвест и да се освободите от вашите желания.
Ключът към успеха не е това, което ядете, а вашето отношение и вашите несъзнателни навици, които правят решаващата и дългосрочна разлика.
С умственото обучение вие разкривате своите вярвания относно себе си и вашето тяло, които все още ви пречат да се гледате в огледалото със самочувствие. Чувството за добро е основата за вашето удобно тегло, а не резултатът от него.
Д-р Mareike Awe ви отвежда на път към вашето лично чувство за добро тегло в много емоционални истории от собствения си живот и обяснява стъпка по стъпка какво е тествала успешно върху себе си и над 15 000 участници в програмата до момента.
В тази книга ще научите:
- причините, поради които диетата и гладуването не работят
- тайната на хората, които не трябва да правят без нищо и въпреки това са тънки
- как можете да интегрирате новите хранителни навици във вашето специално ежедневие.
Д-р Самата Марейке Ауе дълго време страдаше от диетичната лудост и най-накрая успя да намери изход от порочния кръг на отказ, разочарование и срам в дългосрочен план с уникален подход. По този начин тя не само постигна удобното си тегло, но нещо, което е още по-важно за нея:
Спокойно хранително поведение и абсолютно благополучие в собственото ви тяло.
Днес тя е доктор по медицина, диетолог, хипнотизатор и ментален треньор.
По време на следването си тя основава здравната компания intuMIND GmbH и с помощта на екипа си от повече от 20 служители подкрепя десетки хиляди хора по пътя към тяхното удобно тегло. Повече от 14 000 участници вече са завършили своята онлайн програма за коучинг с ниво на удовлетвореност от над 95%.
Вашият номер 1 подкаст „Wohlfühlgewicht“ вече има над 3 милиона изтегляния.
В комбинация от най-новите резултати от проучването, над пет години личен опит, специализирана литература, обратна връзка с участниците, психологически семинари за успех, както и специализираната експертиза на психолози и медицински специалисти, тя разработи своя метод, който беше отличен още в началото от университета Хайнрих Хайне в Дюселдорф в конкурса за идеи и беше подкрепена от Центъра за наука за живота в Дюселдорф. Mareike Awe стартира ново движение: уелнес революцията, която слага край на диетичната мания и помага на хората да си възвърнат естественото благосъстояние. Наред с други неща, Mareike Awe е известен от "Die Höhle der Löwen".