Wilma Wunder - публикация в блога - нова година - нови резолюции!
Резолюциите на Вилма за по-щастлива Нова година
Всяка година приемаме едното или другото, което изхвърляме отново зад борда най-късно до края на януари.
Разбира се, придържането към резолюциите е трудно, особено когато те изискват дълбоки поведенчески промени. Ето защо Wilma е събрала седем резолюции, които всеки може да изпълни без много усилия. Може би има нещо и за теб?
1. По-малко онлайн - повече офлайн!
Прекарваме толкова много време пред компютъра, лаптопа или мобилния телефон - било то на работа или у дома. Защо просто не се опитаме отново да осъзнаем офлайн света отново? Например, когато се разхождате, провеждате добър разговор с другите или четете хубава книга!
2. Усмихвайте се по-често!
Звучи просто, но може да има голяма разлика! С усмивка можете не само да подсладите деня за другите хора. Освен това се отделят хормони на щастието, веднага се чувствате по-добре и сте по-позитивни!
Psst: знаехте ли? Wilma подкрепя организацията Humor Hilft Heilen (www.humorhilftheilen.de) и по този начин терапевтичен смях!
3. Купете повече местни продукти!
Просто обърнете внимание откъде идват продуктите, които купуваме всеки ден. Има алтернативи за почти всичко от региона или поне в биологично качество. Wilma също взема предвид регионалните и местните доставчици при избора на продукти - доброто може да бъде толкова близо!
4. Научете нещо ново!
Често сме в ежедневния си „коловоз“ и правим едни и същи неща всеки ден. Скучно е! Какво ще кажете за нов спорт, езиков курс или инструмент? Огледайте се и се оставете да се вдъхновявате от нови неща!
5. Повече време за близките!
Резолюция, на която всички ще се радват: Прекарайте повече време със семейството или най-добрите си приятели - вместо да гледате телевизионни сериали сами на дивана или да затъвате в Instagram. Разбира се, това трябва да е така. Но обикновено е много по-приятно да прекарвате ценно време с хората, които са ви близо до сърцето!
6. Хранете се по-здравословно
Да, мнозина със сигурност вече са имали тази резолюция. Мотото на Вилма: Не говорете, просто го направете!
За да улесни нещата, Wilma има и няколко съвета за вас:
- Купувайте само здравословни хранителни стоки - това, което не се предлага у дома, не може да се яде.
- Предварително гответе за работа! По този начин избягвате нездравословни закуски и готови продукти.
- Посещавайки ресторант, потърсете меню с вкусни и здравословни ястия. Или просто отидете при Уилма и се насладете на нейните дрънки, например!
- Осъзнайте предимствата на здравословното хранене: Повече енергия, по-добър сън, силна имунна система и по-добра производителност.
- Въпреки това, от време на време съзнателно се наслаждавайте на нездравословни храни! Уилма просто казва: Cheatday!;-)
7. Оценявайте малките неща!
През Нова година може да искате да обърнете повече внимание на малките неща. Когато колега ви донесе кафе, непознат ви усмихва или ви пускат на касата на супермаркета, защото не сте правили много пазаруване. Колкото повече се наслаждавате на малките неща, толкова по-щастливи и благодарни ставате!
Вилма ви пожелава прекрасна нова година!