WELLNESS AquaFit Systems - Германия

• (2) Гребни ремъци, дръжки за гребните ремъци и дръжки, които позволяват стационарна гребна система във вашия AquaFit.
• (2) 36-, 24-, 18- и 12-инчови резисторни ремъци. Поради различните дължини имате възможност да адаптирате тренировката си и непрекъснато да увеличавате съпротивлението по време на тренировката.
• (2) Каишките за ръце/глезени могат да се използват за тренировки по пилатес във водата
• (2) Каишки за закрепване към пръти, които ви позволяват да използвате стъпаловата лента като допълнителна зона за резистентни ленти.
• (4) Закопчалки OptiMount (горна част на пеперудата, шайби, предпазна капачка) за сигурни зони на закрепване на оборудването. Устройствата могат да бъдат прикрепени към различни зони на черупката на вашата система AquaFit и дават възможност за гъвкаво и удобно обучение.
• (1) Плувни очила
• (1) DVD за обучение

Отслабване

Аква фитнес е здравословен начин за отслабване с упражнения с ниска интензивност. Изследването „Ефекти от водни упражнения върху жени с прекомерно затлъстяване“, публикувано в International Journal of Aquatic Research and Education през февруари 2007 г., сравнява ефектите от течането във вода върху телесното тегло с това при бягане по твърда земя.

Резултатите от проучването и за двете групи показват, че общото телесно тегло, кардиореспираторната годност, гъвкавостта, силата и качеството на живот, свързани със здравето, са се увеличили значително.

В групата на водните крачки обаче изследователите са успели да определят малко по-високи загуби на телесно тегло, подобрения в мобилността и по-висока честота на участие.

Участниците също съобщиха за значително по-висок коефициент на забавление в групата водни крачки в сравнение с бегачите на твърда земя.

Сърдечно-съдово здраве

Мери Е. Сандърс, доктор по медицина и обществено здраве в Университета на Невада, е известна и в спортните среди като „гуру за воден фитнес“. Годините изследвания на вашия екип с групи, които са се обучавали във водата, подчертават факта, че водата може да се използва като флуидна силова машина и предлага множество уникални предимства.

„Плаваемостта на водата намалява силите на удара и поддържа тялото, за да даде възможност за увеличен обхват на движение“, казва Сандърс. „Естествената водоустойчивост гарантира индивидуална и лична тренировъчна среда. Вискозитетът или 800 пъти по-високата "плътност" на водата осигурява ефективна среда за изграждане на силова издръжливост. А използването на съпротивителни колани, като тези, вградени в басейна AquaFit, осигурява допълнителна работа, която стабилизира тялото ".

Д-р Брус Е. Бекер, медицински директор в Института за рехабилитация на Сейнт Лука в Спокейн, Вашингтон, изследва ефектите на водните спортове върху елитни спортисти и пациенти в реабилитация или болест през последните 30 години.

"Простият факт, че сте до врата си във вода, увеличава сърдечния дебит при човек с наднормено тегло с повече от 30 процента. Простото седене във водата има здравословен ефект върху тялото чрез хидростатичното налягане, действащо върху тялото.", казва д-р. Бекер.

„Плуването не само помага да се забави процесът на стареене, в някои случаи с повече от 20% (по отношение на дишането, мускулната маса, костната плътност, сърдечно-съдовата дейност и неврологичната функция), но има и доказателства, които предполагат, че плуването е психологическо Конституцията и дори психическото и социалното здраве се увеличават. "