WeightChanger Порталът за отслабване! Berries плодове асаи помощ за отслабване, за която си струва да се знае
Acai плодове - всъщност Açai плодове - се считат за Суперхрана, на за изгаряне на мазнини, на Гладка кожа и много енергия трябва да даде. Сърфистите от страната на произход на малките плодове и Опра Уинфри се кълнат в него и помогнаха на малкия бразилски плод да стане модерен. Те всъщност са толкова убедителни в ефекта си, че с право могат да носят титлата супер храна и помощ за отслабване?
Какво представляват плодовете на асаи?
Açaizeiro, Euterpe oleracea, зелева палма - както се нарича още растението, това е вид палма, върху която плодовете на асаи, за разлика от изолираното грозде, растат на по-дълги лозя.
Ползи от плодовете Acai
Едно от предимствата на плодовете на асаи е това високо съдържание на фибри. Това ви прави сити за сравнително дълго време, има положителен ефект върху здравето на червата и кръвната захар. Освен това има клетъчна защита, подобряване на транспорта на кислород и по този начин повишаване на мотивацията.
Съставки на Acai Berries
Съставките на плодовете на асаи включват:
Звучи много като суперхрана, нали? Сравнителен поглед върху други (тъмни) ягодоплодни плодове, като къпини и бъз, или зеленчуци и плодове като цяло показва: Плодовете Acai в никакъв случай не са толкова здравословни.
Насърченият стимулиращ ефект върху потентността, превантивният ефект върху различни видове рак и сърдечни заболявания досега почти не са демонстрирани в епруветки. Да не говорим за изследвания върху хора.
Каква роля играят плодовете на асаи при отслабването?
Всеки, който се надяваше, че плодовете на Acai ще бъдат чудодейното лекарство за проливането на нежелани килограми, ще бъде разочарован. Вярно е, че прахът от Acai Berry се пълни
или пюре, което е сравнително дълготрайно благодарение на споменатите няколко пъти фибри, може да предотврати апетита и по този начин да улесни отслабването. Витамините, антиоксидантите и други хранителни вещества са здравословни и някои от тях засилват метаболизма.
Но: Тези ефекти са само помощ за отслабване. Без здравословна, балансирана диета обаче те допринасят малко за целенасочена загуба на тегло.
Така че плодовете на асаи могат да играят роля при отслабването. Обаче подчинен. Много по-важно е да променяте диетата си бавно и по подходящ начин. Нашата електронна книга ви предоставя цялата необходима информация и практически съвети.
Коя доза се препоръчва?
Въпреки че плодовете на асаи се считат за здравословна суперхрана, много от тях не помагат много. Както при всяка друга храна, и тук е важно да се запази умереността.
Това важи само за влакната. В крайна сметка има 44 грама фибри в 100 грама Acai Бери на прах. Ако тялото не е свикнало, може да се получат храносмилателни проблеми.
В допълнение, някои продукти от асаи съдържат големи количества манган. Както вече споменахме, този микроелемент може да намали абсорбцията на кобалт и желязо - защото се конкурира с тях за същите транспортни пътища. Твърде големи количества плодове асаи могат да доведат до дефицит.
Следователно трябва да продължите внимателно с дозировката, защото просто няма пълна вярна информация. Тегло, текущо здравословно състояние, прием на лекарства и вид на продукта - всичко това са фактори, които могат да повлияят на ефекта.
Следователно, преди употреба трябва да се консултирате с лекар - особено в случай на съществуващи заболявания или когато се вземат лекарства. След това, с одобрението на лекар, можете бавно да свикнете с него.
Има ли странични ефекти при плодовете Acai?
Преките странични ефекти на плодовете на Acai - освен високото съдържание на манган и свързаните с това възможни недостатъци - не са известни.
В Бразилия предаването на болестта на Chagas е свързано с нея, но тази връзка се появява само в прясно състояние
Да се състои от плодове. Пресните плодове асаи така или иначе не се предлагат в Европа поради тяхната нетрайност.
Препоръчва се обаче повишено внимание. Предозирането на отделни вещества във всеки случай може да причини дискомфорт - също и при плодовете Acai. Други така наречени суперхрани са например семена от чиа, годжи бери или семена от авокадо.