Диета да или не диети и загуба на тегло
Диета да или не?!
на Гладен вълк89 »20 март 2012 г. 14:14
Добър ден скъпи хора,
Обмислям дали да не отида на диета или не. Допълнителната/досадна „мазнина“ непрекъснато се е натрупвала в мен, парче по парче. Причината бяха няколко дни, когато „съгреших“, или фазите, когато просто се качих малко прекалено бързо с калориите на седмица.
В 99% от случаите мога да кажа, че съм се хранил чисто. Любопитното е, че в продължение на години всъщност не наддавах на тегло и след това си нахраних няколко малки мазнини с предимно чиста храна, но това също се случва.
Сега просто не съм сигурен дали е време да се подложим на диета. Просто не искам да застрашавам небрежно тренираните си мускули и да поемам риск от мускулен срив, особено след като данните за силата също се увеличават много в момента. Но в крайна сметка мисля, че мога да отговоря само на въпроса, който е по-важен за мен. Нараствайте по-нататък и продължете да наддавате леко или да приведете определението напред.
Относно моите данни:
170-171см
80,1 кг
KF дял 16-17%.
Започнах да тренирам редовно, но без план ^^ през 2008г. Но със значими EP и TP само от началото на 2010 г.
Това, което особено ме притеснява, е фактът, че практически нямам мазнини по ръцете и краката, но цялата мазнина се натрупва по стомаха и зърната, което малко ми напомня за гинекомастия.
Най-вече се страхувам да не загубя мускули на ръката си, особено след като сезонът на тениските идва. Това е просто начинът.
Просто ви моля да дадете мнение от ваша страна, особено по отношение на смисъла на ДИЕТА да или не и вида на диетата.
Играя си с AD, но се притеснявам за концентрацията си, тъй като съм на изпит.
Благодаря ви за отговорите