WeCook WeCare - Отслабване 5 храни за зареждане без калории!

Малък спад в тона? Консумирани ежедневно, някои храни могат да ви помогнат да зареждате с горивоенергия през целия ден, без да претегляте на кантара. В допълнение към укрепването на имунната ви система, добрата диета може да засили вашия метаболизъм. Открийте храните, които ви помагат да се върнете във форма, без да се оформите !

храни

Зеленчуци, тези приятели на загуба на тегло !

Ендивиите, спанакът, зеленият фасул, карфиолът, краставицата и чушките са някои от така наречените храни с отрицателни калории. Съставени от 90% вода, тези зеленчуци участват активно в хидратацията на тялото, насърчават ситостта и почти нямат протеини, мазнини и много ниско ниво на въглехидрати. Приемът на калории е нисък (между 40 и 120 калории на 100 g). Шампиони на всички категории храни, богати на витамини (витамин С, каротини) и минерали (желязо, магнезий, калий, калций), зеленчуците преследват умората и се борят срещу атаките на свободните радикали върху тялото.

Чесън

Независимо дали са сурови, варени, на скара, сотирани, варени или в сок. Чесънът във всичките му форми е мощен природен антибиотик. Истинско хранително съкровище, помага за повишаване на имунната защита.

Джинджифил


Известен главно със своите свойства на афродизиак, джинджифилът е истински коктейл за здраве. Активно се бори срещу вирусите и осигурява тонус и жизненост. Не се колебайте да го въведете в ежедневието си, приготвен с риба, настърган на плодова салата или вливан в билков чай.