WeCook WeCare - Отслабване 4 грешни вярвания относно храненето
Ние от WeCook WeCare правим равносметка на добри хранителни навици и да предостави ясна информация и инструменти за добро хранене. Днес искаме да говорим за лоши навици, които трябва да избягваме, и по-точно за погрешните вярвания относно храненето, че е време да се борим.
Нежеланата храна е съвместима със загуба на тегло
Да, нездравословната храна наистина съществува. Има някои храни, които е лошо да се ядат. Яденето изключително на бонбони или пиенето дори на литър сода всеки ден не носи полза на тялото ни. Дори рекламите, насочени към балансирано хранене на големите вериги за бързо хранене като „имаме салата вместо пържени картофи“, няма да могат да променят нищо. Целта не е да се ограничим до излишък, а да разпознаем неестествени и преработени храни, които увреждат тялото ни.
Яденето на всичко в умерени количества помага при загуба на тегло
Проблемът с този съвет е, че той не означава нищо. Помолете 10 души да ви дадат мнението си за това какво означава „да се храните умерено“ и ще имате 10 различни отговора.
Този аргумент често се възприема от веригите за бързо хранене, защото позволява храната им да бъде включена като част от балансираната и разнообразна диета. Нека обаче си признаем, някои храни винаги е добре да се ядат без да се задава въпрос за количество (плодове, зеленчуци или по-общо непреработени храни), други трябва да се ядат от време на време (пържени храни, много с мазнини или захар) и други трябва да се избягват в нашата диета (като трансмастни киселини).