Ниско кръвно налягане Какво да правите, ако се чувствате замаяни и студени крака
Ниско кръвно налягане: какво да правите, ако се чувствате замаяни и студени крака?
05.11.2017, 00:00 | е (CF)
Много хора се оплакват от световъртеж и студени крака - дори при топли температури. Това може да бъде причинено от ниско кръвно налягане. И това може да има фатални последици, ако замаяността настигне засегнатото лице, например при шофиране на кола или на високи височини.
Подхождайте сериозно към симптоми като световъртеж и студени крака
Ниското кръвно налягане, известно още като хипотония, се проявява като разнообразни симптоми като виене на свят, умора и намалена способност за реакция. Засегнатите също могат да страдат от студени крака и ръце. Ако тези симптоми са налице, по-добре е да посетите лекар, който може да направи измерване, за да определи дали наистина имате ниско кръвно налягане. Между другото, кръвното налягане се измерва с милиметрова живачна колона. Ако стойностите спаднат под 100/60 mmHg при жените и под 110/70 mmHg при мъжете, тогава според Световната здравна организация (СЗО) кръвното налягане е ниско.
Например, ниско кръвно налягане се появява за кратко, когато стоите дълго време или стоите в много горещи стаи. Тогава кръвта може да потъне в краката. Разширяването на кръвоносните съдове също води до липса на течности. Ниското кръвно налягане може да бъде причинено и от сърдечни, съдови или щитовидни заболявания. За точна диагноза не забравяйте да потърсите съвет от лекар.
Ниско кръвно налягане: Редуващи се душове и помощ при упражнения
Ако сте измъчвани от горните симптоми поради безвредни причини, можете да активирате кръвообращението отново. Помага, например, да редувате топли и студени душове сутрин. За облекчаване на симптоми като световъртеж и студени крака и за регулиране на кръвното налягане се препоръчват и спортове за издръжливост, особено плуване, гимнастика, колоездене или туризъм.
В допълнение към упражненията и редуването на душове, адаптирана диета също може да повиши кръвното налягане до здравословна степен. Пациентите с ниско кръвно налягане са добре дошли да добавят повече сол към храната си. Можете също да използвате клечки за гевреци при остри проблеми. Продължавайте да пиете колкото е възможно повече, за да увеличите обема на кръвта си, за предпочитане два литра на ден. Първият избор са плодови чайове, сокове и минерална вода.
- Предимно безвреден:Как да лекуваме проблеми с кръвообращението
- Симптом за сериозно заболяване?:Причини за студените крака
- Дневник на кръвното налягане:Високо кръвно налягане - това е, което трябва да търсите в напреднала възраст
- Ниско кръвно налягане: какво да правите, ако се чувствате замаяни и студени крака?
- Избягвайте грешни стойности:Отидете до тоалетната, преди да вземете кръвното си налягане
- Съвети за хипотония:Прости трикове за ниско кръвно налягане
- Съвети срещу студа:Ледени крака през зимата: можете да го направите
Ако, от друга страна, причината за ниското кръвно налягане се дължи на по-сериозни здравословни причини, Вашият лекар може също да Ви предпише лекарства и да Ви посъветва за по-нататъшни мерки.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.