WeCook WeCare - Как да запазите здравето и фигурата си с нашата диета в менопаузата
Нов етап от живота на жената, менопаузата бележи края на репродуктивния период и често е придружена от неприятни симптоми като горещи вълни, промени в настроението или дори наддаване на тегло. Не се паникьосвай ! Нашата хранителна подкрепа за менопаузата идва на помощ и ще ви позволи да поемете контрола върху вашата диета, за да подходите по-спокойно към тази фаза на промяната. !
Всички жени наддават на тегло по време на менопаузата. Не мога да направя нищо !
Не е неизбежно, можете да го избегнете! Повишаването на теглото по време на менопаузата се дължи на по-бавен базален метаболизъм: тялото изгаря по-малко калории. Можете да противодействате на това намаляване на основния метаболизъм с нашата диета WeCook We Care Meenopause! Предлаганите менюта са нискокалорични с ограничение на захарите. Освен това се прави всичко, за да се ограничи съхраняването на мазнини в коремната област, сърдечно-съдов рисков фактор. И благодарение на внедряването на лека закуска, забравете хапките в средата на деня и свързаното с тях натрапчиво поведение !
Какви са новите ми хранителни нужди ?
В допълнение към намаляване на основния метаболизъм, менопаузата е свързана и с намаляване на производството на естроген. Това причинява деминерализация на костите, което ви прави по-податливи на остеопороза. Следователно храната ще играе ключова роля за предотвратяването й! Нашата хранителна поддръжка при менопауза отчита новите ви хранителни нужди. Ето защо в нашите менюта ще се стремим да популяризираме източници на калций и витамин D: следователно сирената и други млечни продукти ще присъстват по-силно. Освен че са добри източници на калций и витамин D, те са отлични източници на протеини, от съществено значение за поддържането на мускулната ви маса, които също са подложени на тест поради спада на естрогена ... В допълнение, нашите менюта насърчават добрите мазнини за намаляване рискът от сърдечно-съдови заболявания.