WeCook WeCare - 10 храни за дъвчене за усмивка на Джулия Робъртс
Кой никога не е мечтал да има неустоимата усмивка на Джулия Робъртс? Помислете за Pretty Woman, Вивиан, предлагайки най-добрата си усмивка на Едуард. Може някой ден да дойде вашият ред, но не можете да бъдете Вивиан, без да се грижите за зъбите си. Също така, открийте 10-те храни, които да поканите в чинията си, за да имате красиви зъби. !
1 - сьомга
Колкото и невероятно да звучи, сьомгата може да ви помогне да изглеждате като Джулия. В действителност, съдържащият се в месото му флуор (1,9 mg на 100 g) допринася за консолидирането на емайла и костите, поддържащи зъбите. Консумирана веднъж седмично, сьомгата ще предотврати разхлабването на зъбите и появата на кариес. Сьомгата също е богата на витамин D, като по този начин укрепва кучешки зъби, резци и кътници.
2 - шоколад
Със сигурност най-добрите новини за седмицата! Изчакайте обаче малко, преди да скочите на първата таблетка, на която попаднете. Шоколадът може да стане съюзник на зъбите, ако не е прекалено сладък, тъй като какаото съдържа фосфати, които пречат на някои киселини да навредят на нарастващата ви усмивка. Освен това мастните му киселини образуват защитен филм, забавящ зъбната ерозия. В допълнение, шоколадът съдържа полифеноли, като по този начин се бори срещу растежа на бактерии, вредни за вашата устна микробиота. Внимание ! Изберете тъмен шоколад с поне 70% какао.
3 - суров морков
Този зеленчук не само ще направи бузите ви розови (винаги трябва да вярваме на родителите му), но и хрупкава текстура почиства устата от хранителни отпадъци. Дъвченето на суров морков също включва скок в производството на слюнка, като по този начин намалява киселинността в устата, основен виновник за ерозията на нашите зъби.