ВЪЗСТАНОВЯВАЩ СМОТИ С ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО, БАНАНИ И ГРОЗДЕ
голямо цвекло
чаша кокосово мляко или бадемово мляко
банан
10 бели или червени гроздови плодове, за предпочитане без семена
супена лъжица лимонов сок
чаена лъжичка органичен мед
(по желание) чаша измити и ситно нарязани листа спанак
ледени кубчета
Подготовка: почистете цвеклото, нарежете го на малки кубчета и ги сложете в блендер. Добавете мляко, нарязан банан, грозде, лимонов сок и мед. Ако искате можете да добавите спанак за допълнителни витамини и желязо, но рецептата може да бъде също толкова вкусна и без. Разбъркайте много добре, докато съставът стане хомогенен (ако цвеклото е по-твърдо, ще отнеме известно време), и сервирайте веднага, със или без кубчета лед. Много добър за реконвалесценти, за тези, които спортуват много и за тези, които искат да помогнат на имунната си система.
Подобни статии
Цвекло с орехови ядки и захаросани боровинки
Свикнали сме да мариноваме цвекло, печено или под формата на сок, и то е добра съставка за широка гама от смутита. Но в тази рецепта контрастът между цвеклото, леко запърженото орехово ядро и сладко-киселите боровинки със сигурност ще изненада всеки гост.
Енергизиращ сок с цвекло, копър и плодове
Ако сте свикнали с плодово смути, защо не опитате чаша ябълков сок, портокал с цвекло и лайм.
Пикантно смути с цвекло, люти чушки и кокосова вода
За тези, които искат здравословно смути, но с пикантен, пикантен вкус.
Смути с цвекло, ябълка и портокал
Комплекс от витамини и антиоксиданти в смути, идеален за силна имунна система.
Салата от скумрия с цвекло
Напоследък салатите с риба като основна съставка са все по-търсени, тъй като рибното месо се усвоява най-добре от всички останали видове месо. За да се възползвате от яденето на риба, опитайте салата от скумрия с цвекло.