Възстановяване от бебешкия блус
Не е лесно да се възстановиш от бременност. Въпреки че трябва да преживяваме най-щастливите моменти от живота, това ви кара да се чувствате доста грозни, уморени и некомпетентни. Минават часове, когато не успяваме да постигнем нищо. Това малко същество ни отнема цялото време и въпреки всичко рядко изглежда пълно. Чувстваме се малко тъжни, а също и малко празни сега, когато бебето ни вече не е вътре в нас. И ако беше известният бебешки блус? Но как да се справим? И все още трябва да можете да го разграничите от депресията и следродилната психоза, които изискват бърза намеса.
Бебешкият блус (наричан още синдром на третия ден)
Бебешкият блус може да се случи няколко часа или няколко дни след раждането. Често се появява при завръщане у дома. Може да продължи няколко часа или няколко дни, понякога дори седмица или две. Това е много често и засяга по-голямата част от жените, между 30 и 85%, според Institut national de santé publique Québec (INSPQ).
Вашите емоции?
Тъжно и раздразнително
Вие сте на ръба. Липсва ви сън, раждането може да е било напрегнато и най-вече имате значителни хормонални смущения. Не забравяйте, че тялото ви изпитва рязък спад в нивата на естроген и прогестерон.
Когато знаете, че тези хормони действат като антидепресант на мозъка, нищо чудно да сте по-раздразнителни! Също така е много възможно да ви е лесно. Накратко, вие имате блус, дори да се чувствате пълни с любов към това малко същество, на което току-що сте дали живот.
Податлив
Ще видите, тъй като много жени вече са имали деца, много хора вероятно ще се възползват от техните съвети. Нормално е, че вие, които нямате опит, понякога се чувствате некомпетентни, когато се сблъскате с този съвет. Има дори шансове да приемете това като критика. Опитайте се да се пуснете, пуснете, вземете съветите, които ви подхождат и забравете останалото.
Объркан
Въпреки че детето ви е било желано и очаквано, може да се почувствате малко изгубени с това ново присъствие във вашия дом. В края на краищата, вие не познавате онзи малък човек, когото виждате само от няколко дни. Може дори дори да не почувствате веднага по-силната от всичко майчина връзка и неизмеримата любов към вашето бебе, за която светът ви разказваше. Не се безпокой. Ще дойде скоро!
Разтревожен, неспокоен
Имате много отговорности изведнъж, може да се страхувате, че ще забравите нещо, изпитвате малко безпокойство от тази необратима промяна. Много жени се чувстват съкрушени и уплашени след раждането на първото им дете.
Може дори да изпитате изпотяване, сърцебиене, гадене, световъртеж, когато се появят някои стресиращи за очите ви събития. Тя може да бъде толкова безобидна, колкото първото шофиране с бебето отзад, пазаруването на хранителни стоки или други по-досадни моменти като успокояване на плача, за който не знаете източника.
Може би ще се чувствате безпомощни и ще поставяте под въпрос уменията си като майка? Не се притеснявайте, бавно ще възприемете нови навици и всички тези ежедневни действия бързо ще станат рутина.
Еуфоричен
Възможно е също в същия ден сълзите да отстъпят място на голяма еуфория. Това състояние се нарича бебе розово. Приятно е, но бързо може да отстъпи място на по-тъжно състояние. Докато няма излишък, няма от какво да се страхуваме, ще отмине.
Във всеки случай бебешкият блус е белязан от тези промени в настроението, понякога без основание и неконтролируемо, което може да бъде толкова объркващо за вас, колкото и за вашия съпруг, но които остават доброкачествени и временни.
Грижи
Baby Blues и Baby Pink рядко изискват медицинска помощ или някакви последващи действия, тъй като обикновено се контролират и са с кратка продължителност. Въпреки това, ако симптомите ви са преувеличени до точката, в която сте загрижени, е важно да посетите лекар.
Предотвратете бебешкия блус
Знанието
Вече да знаете симптомите, които могат да ви повлияят, е стъпка към приемането му. И приемането на това, което живеем, ни позволява да намалим. Знаейки, че ще отмине, дори и да се борите в момента, ще ви помогне да се освободите.
Предскажете го
Ако е възможно, използвайте седмиците на свобода, които сте оставили преди раждането, за да планирате завръщането си у дома. Създайте домашни ястия, които можете да замразите. Можете също така да поискате замразено ястие от всеки ваш приятел като подарък за бебешки душ. Или един ден помощ вкъщи, защо не? Лелите ви, братовчедите ви може да се радват да дойдат и да ви помогнат с прането, почистването или храненето!