Възстановено драстично
Случва се така, че дори много слаби хора могат да се възстановят драстично, да наддават на десетки килограми за броени месеци
Ако сте се възстановили рязко, тогава обяснението на причината за това може да се намери в Аюрведа - древна индийска медицинска наука. Случва се така, че дори много слаби хора могат да се възстановят драстично, да качат десетки килограми за броени месеци. Какви са причините за това?
Хора от конституцията на Вата: слаби и жилави
Хората с конституция на Вата са слаби и жилави. Но това не означава, че те не могат да се подобрят. Понякога дори се случва хората от типа Вата да имат много стройна фигура през целия си живот, но след това те се възстановяват драстично, наддават на тегло, тъй като техният метаболизъм се е променил. Хората с преобладаваща Вата доша са много податливи на психически стрес. Когато са под стрес, те забравят да се хранят редовно. В същото време храносмилането им се нарушава, в тялото се образуват ама (токсини) и каналите се запушват. Това е причината хората с конституцията на Вата да могат да се възстановят драстично.
За човек тип Вата основната задача е да намали психическия стрес. Той трябва да яде леки, лесно смилаеми храни. За да намалите психическия стрес, можете да практикувате програмата за трансцендентална медитация, която е доказана като ефективна в многобройни научни изследвания. Медитацията помага за освобождаване от психически, емоционален и физически стрес. Тази техника отнема само 20 минути два пъти на ден, но ефектът от подобряването на качеството на живот е огромен.
Вата доша диета
Хората с преобладаваща Вата доша се нуждаят от редовен режим, за да балансират неравномерната, течна природа на Вата. Важно е да си лягате рано (доста преди 22 часа) и да ставате рано (преди 6 сутринта). Адекватният сън е един от най-ефективните антидоти за дисбаланса на Вата. Редовното хранене е много важно за тези с конституция на Вата. Важно е да се храните 3 пъти на ден, като използвате прясно приготвени топли ястия. Много е важно закуската, обядът и вечерята да бъдат едновременно, тъй като храносмилането на Вата доша има тенденция да бъде нередовно. Ако ядете по едно и също време, вашите храносмилателни ензими ще се подготвят за смилане на храната и храносмилането ви ще бъде по-силно. Трябва да се избягва стресиращата работа. Практикувайте йога дихателни упражнения. Ежедневната употреба на масажно масло е особено важна за тези с конституция на Вата. Сухата кожа е резултат от дисбаланс във Вата доша, така че тя трябва да бъде "омазнена". Кожата е едно от основните огнища на Вата доша в тялото, така че масажирайте тялото си всяка сутрин с помощта на топло успокояващо масло. Това лечение балансира Вата доша, а също така успокоява нервната система и облекчава емоциите. Колкото по-спокойни сте, толкова по-добре ще можете да се справите с ежедневния стрес. Способността да се справите със стреса ви позволява да контролирате телесното тегло и да не наддавате.