Възрастните избягват свиването на мозъка с определени храни
Храната е важна за здравето и благосъстоянието. Ново проучване изследва диетите, засягащи дългосрочното здраве на мозъка.
Свиване на мозъка, свързано с възрастта
С напредване на възрастта мозъкът ни има тенденция да се свива със скорост от около 5% на десетилетие след 40-годишна възраст. И колкото повече те се свиват, толкова повече изглежда, че влияят върху когнитивните способности на индивида.
Има обаче начини да поддържаме мозъчния обем дори с напредване на възрастта, като например да обръщаме повече внимание на това, което ядем ежедневно.
Проучване, публикувано миналата година, установи, че размерът на мозъка на приматите, които не са хора, може да се предвиди според вида на диетата, която предпочитат.
„Хората с по-голям мозъчен обем показаха по-добри когнитивни способности“, отбелязва д-р Мейке Верноой от Медицинския център на Университета „Еразъм“ в Ротердам, Холандия. „Инициативите, насочени към подобряване на качеството на храната, следователно биха могли да бъдат добра стратегия за поддържане на мисловни умения при възрастните хора. Но са необходими повече изследвания, за да се потвърдят тези открития и да се изследват пътищата, по които диетата може да повлияе на мозъка ”.
Д-р Vernooij и неговият екип наскоро проведоха проучване на холандски възрастни хора, за да видят дали могат да наблюдават връзките между хранителните предпочитания и размера на мозъка, както и съществуването на когнитивно увреждане.