Пропорционален алгоритъм за стартиране на изгаряне на калории HUP
За една от страниците си за хоби създадох формуляр за изчисляване на изгарянето на калории по време на просто бягане. Бродях в продължение на дни, докато намерих формула, която дава стойности, подобни на тези, изчислени от конкретни бягащи пътеки.
Знам, че изчислението може да не е точно, но е добре за сравнение. поне така си мислех.
Входни данни: телесно тегло, изминато разстояние, време на работа.
Преди няколко дни обаче успях да избягам 13 км за 6 минути по-малко време, което според мен трябва да означава повече изгаряне на калории. Въпреки това, според моя алгоритъм, изгорих по-малко калории. Още по-тъжно, дори според приложението, което принадлежи на моя спортен часовник.
Намирам за почти изключено, че ако положа повече усилия, изгарям по-малко калории, така че се надявам да има някой тук, който вече се е потопил повече в темата и има алгоритъм, който може да даде резултати, съизмерими с реалното изгаряне.
Коментари
(медитор | 23.04.2014, k - 07:48)
С увеличаване на ефективността количеството изгорени мазнини може да намалее. Бягането има и икономика
и ако практикувате много, бягате по-икономично. Познаване на самия маршрут (на sacc)
8-10%
> Слънчев омнибус.
(Орегон | 23/04/2019, 07:53)
Може ли пулсът ви да не се покачи линейно? (По-скоро сигурен)
Времето е намаляло, нали?.
(тигър | 23 април 2019 г., k - 10:33)
Ето описанията:
(Zsugabubus | 23/04/2019, k - 14:44)
Да кажем, че ако използвате бягане, за да губите мазнини, вие сте на грешен път. Нито бодибилдърите случайно бягат (не защото не могат), а вместо това правят монотонно, дълготрайно движение с умерен темп, за да изгарят мазнините. Трябва да бягате, защото обичате да бягате или защото искате да сте бързи, а също така укрепва кръвоносната ви система.
(gentoojedi | 23/04/2019, k - 21:35)
Отговор Zugugabubus Да речем, ако пуснете дебело съобщение
„Да кажем, че ако използвате бягане, за да губите мазнини, вие сте на грешен път.“
Силно бих сигнализирал за това, защото мисля, че е силно зависим от индивида.
Фактът, че загубата на тегло не е най-очевидният начин, въпреки че със сигурност е много добър срещу затлъстяването. Трябва да правите кардио за изгаряне на мазнини и да тренирате усилено, за да повишите издръжливостта си. Така че, ако наистина бягате и не джогирате - защото много хора смесват двете - тогава капацитетът на белите дробове ще се увеличи, краката ви ще бъдат по-мускулести, но биреният корем няма да е плосък, независимо от теглото на тялото мазнини, очевидно мастната тъкан в опънатите части на тялото - като. при бягане краката - се превръщат в мускули.