Възрастните хора също могат да се отърват от наднорменото тегло Добре; годни

Защо панталоните ще бъдат тесни? Трябва да приемем, че с течение на времето количеството енергия, необходимо за осигуряване на метаболизма - тоест основните жизнени функции като сърдечна функция, дишане, нервна функция - непрекъснато намалява. Следите от процеса, протичащ вътре в нас, се появяват и отвън. За съжаление, с непроменени хранителни навици, стомасите ни ще стават все по-закръглени, жено [...]

Защо панталоните ще бъдат тесни?

Трябва да приемем, че с течение на времето количеството енергия, необходимо за осигуряване на метаболизма - тоест основните жизнени функции като сърдечна функция, дишане, нервна функция - непрекъснато намалява. Следите от процеса, протичащ вътре в нас, се появяват и отвън. За съжаление, с непроменени хранителни навици, коремите ни ще стават все по-закръглени, „плуващата гума“ ще расте и ще забележим изпъкнали мастни възглавнички на все повече и повече места. Това обаче не означава, че след много X вече не можем да бъдем тънки, хубави и годни. Решението обаче в никакъв случай не е драстична диета за недостиг на хранителни вещества и витамини, която в дългосрочен план води само до йо-йо ефект.

Две „оръжия“ срещу наднормено тегло

Най-важните фактори, влияещи върху метаболизма, са възрастта, полът, диетата, физическата активност и удоволствието. Борбата с излишните килограми означава и стремеж към здравословен начин на живот, поради което, разбира се, за да се избегне наднорменото тегло, не трябва да се гради на стимулиращите ефекти на метаболизма на кофеина и никотина. Редовните упражнения и правилното хранене са най-доброто оръжие срещу мастните възглавнички, които се появяват с остаряването. Но това, което може да се нарече редовно и подходящо?

---