Възползвайте се от тези 5 продукта за отслабване
Подправките и билките са идеалното допълнение към много ястия. Независимо дали подправяте ориенталски, като кросоувър кухнята или се придържате към класическите подправки за месо и салати: Сред тях има множество помощници за слабата фигура. Забележка: Топлите чайове също са отлични напитки в топлите дни. След удоволствието тялото използва повече енергия, за да се охлади до първоначалната температура. Плюс за всички, които обичат да отслабват или искат да запазят теглото си.
1. мента е истински акцент. Със своите етерични масла той има особено освежаващ и охлаждащ ефект. Дори ако приготвите топъл ментов чай, този ефект не се губи. Или си пригответе вкусен студен чай. Тази билка има и спазмолитично действие върху храносмилателния тракт.
Бакшиш: Вкусете разликата! Мароканската мента (наричана още нано мента) придава на напитките особено интензивен вкус.
2. канела също е идеален за подправка и като чай. Той стимулира храносмилането. Предотвратява подуването и газовете. Съществен момент: Той трябва да има положителен ефект върху нивата на кръвната захар. Това ни помага да останем по-емоционално балансирани и метаболизмът ни да изгаря мазнините. Можете да получите ориенталска нотка със смес от джинджифил и канела като чай и като подправка. Важно: Уверете се, че купувате истинска канела, така наречената Цейлонска канела от региона на Шри Ланка. Съдържанието му на кумарин е много по-ниско от това на касиевата канела от Китай, което улеснява понасянето на черния дроб.
3. Куркума е здравословен като чай и подправка. Жълто-оранжевият прах, получен от корена на куркума, има изключителен спектър от здравни ефекти. Куркумата също инхибира възпалението, намалява болката и стимулира движението на червата. Жълтият цвят вдъхновява сетивата и е подходящ за екзотични ястия с ориз и гарнитури на скара.
4-ти. лимон, също като топла напитка. Витамин С позволява на организма ви да използва телесните мазнини за производство на енергия. Лимонът ви помага да се алкализирате и да започнете деня буден сутрин. Жълтият плод също подпомага усвояването на храната. Това е от полза за баланса на жизненоважните вещества. Съдържащите се пектини са особено интересни за фигурата на благосъстоянието, тъй като подпомагат загубата на тегло и затрудняват глада.
5. джинджифил, Като чай и ароматизиращо средство, той укрепва имунната система, облекчава болката, действа противовъзпалително, изчиства дихателните пътища, леко диуретик и пикантността му също стимулира храносмилането. Според проучване на университета в Сидни, съдържащият се в него гингерол активира протеин, който транспортира глюкозата, получена от храната, директно до мускулите. Това означава, че джинджифилът е полезен и за хора с диабет
2-ри съвет: Пийте чая само до обяд, защото той може да ви събуди.
Освежаващ чай от джинджифил и мента
За един литър са ви необходими:
- около три филийки органичен джинджифил, всеки с дебелина един инч,
- клонче прясна мента,
- половин органичен лимон или лайм,
- три чаени лъжички еритрит.
Залейте ментата и джинджифила с един литър вряща вода. Оставете сместа да престои покрита поне 15 минути. Можете например да използвате остатъчната топлина от котлона за тази цел. Чаят трябва да спре да кипи. Преди да изпиете чая, добавете еритритола и сока на половин лимон. Разбъркайте и вашата домашна безалкохолна напитка е готова.
Бакшиш: Можете да се насладите на чая хладка или да го охладите в хладилника предварително.