Hyperprot рецепти; в; es за ap; ритиф - Мари Клер
Добавяне към Fotolia Любими
Започвате лечение с високо съдържание на протеини, но ежедневието означава, че моментите на масата са споделени, така че без да се отказвате от лечението си или че пропускате аперитива, този приятелски и приятен момент започва с вечер.
Диетата на Dukan или с високо съдържание на протеини е решение за бързо отслабване, но в краткосрочен план.
Предимството е значителната и бърза загуба на тегло, недостатъкът, доста сериозен, е промяната в метаболизма.?
Всъщност тялото не е създадено да консумира толкова много протеини, както не е създадено да консумира излишна захар или мазнини.?
С риск да се повтори, тайната на формата и здравето е баланс и разумни количества в порции и пропорции.
?Храните с високо съдържание на протеини съдържат основни хранителни вещества като калций, магнезий, желязо, оптималният им синтез и асимилация се осигурява само от зеленчуци, плодове, масла и зърнени храни, поради което се препоръчва комбинирането на всички семейства храни за добра диетична хигиена.
?За разлика от вегетарианците, които могат да компенсират минимум за приема на зеленчукови, а не на животински протеини, диетата с високо съдържание на протеини не може да замести други елементи на храната, като витамини например.