Възпитание Някои правила предпазват децата от наднормено тегло; Лечебна практика
Как рутините влияят върху теглото на нашите деца?
Много родители със сигурност са запознати с този проблем: Децата все още искат да останат малко вечер и в идеалния случай да си легнат възможно най-късно. Сега изследователите са установили, че нередовното време за лягане може да допринесе за наднорменото тегло на децата по-късно в живота.
Изследователите от държавния университет в Охайо установили, че децата трябва редовно да си лягат навреме всяка вечер. Това намалява риска от наднормено тегло в по-късна възраст. Лекарите публикуваха резултатите от своето проучване в "International Journal of Obesity".
Наднорменото тегло и затлъстяването са вредни за човешкото здраве. Експертите установяват, че нередовното време за сън в детството може да направи хората по-склонни да наднормено тегло и затлъстяване. (Изображение: kwanchaichaiudom/fotolia.com)
Рутините имат ефект върху последващото тегло
За своето проучване изследователите са изследвали навиците на близо 11 000 британски деца, всички от които са родени между 2000 и 2002 година. Експертите откриха връзка между ежедневието, емоциите и теглото. Например, установено е, че яденето на храна по едно и също време всеки ден и гледането на телевизия по-малко от половин час всеки ден помага да се намали рискът от затлъстяване по-късно в живота, обясняват учените в прессъобщение.
Изследва ефектите от рутинното хранене, сън и гледане на телевизия
Настоящото проучване беше първото, което изследва потенциалната връзка между рутината в ранна детска възраст и по-късно наднорменото тегло или затлъстяването. Изследването разглежда въздействието на три домакински режима върху тригодишни деца, казват изследователите. Те включват редовно лягане, редовно хранене и гледане на телевизия за по-малко от час на ден.
Децата с малко емоционална регулация са по-склонни да затлъстяват по-късно
И трите изследвани режима бяха ясно свързани с по-добра емоционална саморегулация. Това се счита за мярка за това колко лесно детето реагира, за да бъде разочаровано или свръхстимулирано. Децата с по-малко емоционална регулация са по-склонни да страдат от затлъстяване по-късно в живота, обясняват медицинските специалисти.
Нередовното време на сън при деца увеличава риска от затлъстяване
Изследването установи, че нередовното лягане по време на учебните часове излага децата на повишен риск от развитие на затлъстяване на единадесетгодишна възраст. Забелязахме, че децата с най-трудно регулиране на емоциите са затлъстели до тригодишна възраст и по-вероятно да затлъстят до единадесетгодишна, обяснява авторът д-р Сара Андерсън от държавния университет в Охайо.
Разследването води до по-добро разбиране за това как рутините могат да работят
„Настоящото проучване ни позволява да разберем по-добре как рутините около съня, храненето и телевизионното поведение влияят върху регулирането на емоциите и поведението“, добави експертът.
Изследователите откриват нарастващи връзки между затлъстяването и лошия сън
Сънят обикновено е много важен за хората, а сънят е особено важен за децата. Има много неизвестни фактори за това как точно сънят може да повлияе на метаболизма и през последните години изследователите откриват нарастващи връзки между затлъстяването и лошия сън. (като)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.