Направете пъпеши с медена роса дебели
Плодовете обикновено се считат за здравословни, нискокалорични и следователно идеални за калорична диета. Но има и изключения.
Ами пъпешът с медена роса например? В крайна сметка името вече звучи подозрително като много захар и следователно всичко друго, но не и за отслабване. Направете пъпеши с медена роса на дебелина?
Почитателите на сладкия, сочен деликатес могат да поемат дълбоко въздух! Пъпешите с медена роса са с ниско съдържание на калории, само 55 на 100 грама. Освен това името им е доста подвеждащо, тъй като те не могат да се конкурират с високото съдържание на захар в меда, колкото и сладки да са те. Пъпешите с медена роса съдържат около 12,7 грама въглехидрати на 100 грама. Повече от някои други плодове, но все пак невероятно малко в сравнение с много други храни. Въпреки че имат сладък вкус и поради това често се приписват на плодовете, всъщност пъпешите с медена роса са по-склонни да бъдат краставици и тикви. Съответно те имат високо съдържание на вода и следователно са идеални като здравословна закуска, особено през лятото, когато жаждата надвишава глада.
Пъпешите с медена роса осигуряват много витамин А. Само една порция от около 150 грама покрива ежедневните ни нужди. Освен това има значително съдържание на витамин С и фолиева киселина.
Калории (kcal) на 100 g: 55
въглехидрати: 12.7
протеин: 1
дебел: 0,09
Колко тежи нормален пъпеш от медена роса?
Целият пъпеш от медена роса в първоначалното си състояние тежи 1291 g, т.е. 1,29 kg.
И колко тежи ядливата част от пъпеша с медена роса?
Останаха 640 г пъпеш, годни за консумация. Значи почти точно половината от първоначалното тегло!
Изразява се в калории: Този пъпеш има 352 калории.