Възможно ли е да замените лицеви опори на неравномерните пръти с някакво подобно упражнение

Здарова Анони, реших да започна да ходя до люлеещия се стол, преди това вече имах опит, но това беше отдавна. Намерени в интернет страхотна програма за тренировка, която включва спадове. Но аз не знам как да правя лицеви опори на неравномерните решетки. Просто никога не съм го правил. Но дърпам 18 пъти. Накратко, въпросът е, възможно ли е да се заменят неравномерните пръти с някакво друго упражнение, за да има същия ефект?

• Най-добре отгоре
• Първо отгоре
• Актуален връх

Защо не се учудвам, че точно сега „решихте да отидете на фитнес“?.

Другарю кокиче, направете основа. Това не е мем, това е истински съвет. Вземете няколко часа с треньор, оставете го да ви научи как да клякате, пейка и дърпате правилно. И бавно, малко по малко, започвайки с празна лента, но BASE, а не изолационни упражнения! Когато строите къща, не можете да поставяте пластмасови прозорци и да лепите тапети, ако все още нямате основа или стени.

Да, научете се да клякате за няколко сесии, чудесен съвет)

---