Възможно ли е да отслабнете с алкохол

Всеки, който иска да отслабне, най-вече е наясно, че алкохолните напитки не помагат на диетата им, защото са с високо съдържание на калории и понякога захар. Но също така е очевидно, че пиенето на бира, чаша вино или коктейл е едно от удоволствията в живота, от което не е добре да се отказвате. Но трябва ли?

възможно

Създадено: 25 май 2017 14:07
Променено: 25 май 2017 г. 17:59

Разнообразието от алкохолни напитки е огромно. Не случайно някои сортове са развили цяла професия и дори наука за себе си. Пиенето не е просто биологична нужда или ритуал за награждаване. Това е и културен въпрос. Тоест, пълното изключване на алкохола от живота ни, без сега да налагаме промяна в начина на живот, принудена в резултат на масивна консумация, е сериозна жертва. Така че си струва да разгледаме по-отблизо какво е позволено и какво не.

Това, което със сигурност не помага при диета за отслабване?

Повечето смесени напитки. Винаги трябва да кажете не на тези. Повечето от нас се срещат в обществени нощни клубове, когато искат да прекарат няколко спокойни часа с приятели или семейство. В такива моменти коктейлите са чест завой вечер и ние не мислим за добавяне на подсладители (понякога дори пълномаслена сметана) към тях и ние влагаме всичко в себе си. За баровете смесените напитки носят огромни ползи, защото захарният сок, който съставлява повечето напитки, е много по-евтин от алкохола. Ако някой поръча коктейл от сангрия или маргарита (да не говорим за останалите), той вероятно ще консумира 250-450 калории и 20-40 грама захар. Така че трябва да помислите за това два пъти.

Най-големите фенове на коктейлите избират диетична газирана напитка и ром или коктейл, който не съдържа сок, разнообразие от сладкиши и ликьори. Може да се случи така барът предлага и нискокалорични смесени напитки, при което захарта се заменя с друг подсладител. Това може да е добра алтернатива.

Опашката. Не случайно биреното коремче получи името си: бирата може да ни напълни със значително количество въглехидрати. Ако вече имате нужда от бира, по-светлият тип е най-малко калоричната бомба. IPA, които са толкова модерни в наши дни, съдържат много повече въглехидрати, и големи стаути дори повече. Тоест консумацията на бира е враг на консумацията на тегло.