Възможно ли е бременните жени да отидат до банята
За да разберете дали е възможно бременна жена да посети баня, първо трябва да научите механизма на ефекта на горещия въздух върху човешкото тяло, след това заедно с лекаря да оцените вашето благосъстояние, здравословно ниво и, като вземете предвид гестационната възраст, вземете това решение.
Ползи от процедурата
Идвайки в банята, човек преди всичко се излага на горещ въздух. Кожата се загрява под въздействието на висока температура и кръвоносните съдове се разширяват, което от своя страна провокира увеличаване на притока на кръв към кожата и насърчава нейното преразпределение. Също така във ваната се отварят всички потни жлези, които усилват процеса на изпотяване.
В резултат на комбинацията от мокра пара и горещ въздух, горният слой на кожата се омекотява и по-лесно се отделя. За да постигне този процес по-голям ефект, можете да премахнете омекотените клетки със специална четка, кърпа или да разтриете кожата с мед, сол, утайка от кафе, след което старателно да измиете тялото. След такава процедура кожата ще започне да „диша“, ще й бъде по-лесно да отделя токсини и ще имате усещане за значително облекчение.
След гмуркане в студена вода или сняг настъпва вазоконстрикция и в тялото се случва друго преразпределение на кръвта: от кожата към жизненоважните органи. Това подобрява тяхното представяне и цялостното ви благосъстояние.
Противопоказания за бременни жени
На първо място, жените, страдащи от различни инфекциозни заболявания на дихателните пътища, онкологични заболявания, кожни патологии, сърдечни заболявания, пациенти с туберкулоза, както и тези с усложнена бременност, трябва да се пазят да посещават банята. Избягвайте да посещавате банята и жени с кървене, заплаха от прекъсване на бременност, преждевременно раждане и гестоза. За здрави бъдещи майки няма противопоказания за посещение на банята. Просто първо трябва да се консултирате с лекар.
Как да посетите банята
Ако сте ходили в банята дълго време преди бременността, тогава трябва да се откажете от този навик поне през първия триместър на бременността. Ако решите да започнете да ходите до банята, не можете да правите това през първия и последния триместър. Тази забрана се дължи на факта, че през първите три месеца от бременността женското тяло все още не е в състояние да се грижи правилно за развиващия се плод на бебето, което означава, че жената има висок риск от отхвърляне на плода или отлепване на плацентата, което може да доведе до принудително прекъсване на бременността.
Ако желаете и се чувствате добре, можете да опитате да отидете до банята през втория триместър на бременността. Но е по-добре да го направите под ръководството на опитен инструктор (за да не навредите на здравето на бебето). Лекарите съветват да не посещавате банята сами, можете - с приятели или любимия си съпруг. Не искате да излагате себе си и детето си на ненужни рискове.?
Дори ако вече сте били на баня няколко пъти и можете да се похвалите с голям опит по този въпрос, по време на бременност трябва да се въздържате от студен душ или плуване в студен басейн. Доказано е, че поради рязкото спадане на температурата при бременна жена, рискът от спонтанен аборт се увеличава. Освен това може да бъде много стресиращо за организма. Ето защо, след като напуснете парната баня, е по-добре да вземете топъл душ и да отстраните омекотените частици на кожата с четка или кърпа.
Пристигайки в банята, не бягайте веднага в парната баня. Не забравяйте, че кожата ви трябва да се затопля постепенно; в никакъв случай, докато сте във ваната, не мокрете косата си, не слагайте специална шапка или не обвивайте главата си с кърпа. Уверете се, че и кожата ви е суха, тъй като влагата върху нея може да попречи на изпотяването.
Когато влизате в парната за първи път, не стойте в нея повече от 5 минути. Но с всяко следващо обаждане времето, прекарано в него, може постепенно да се увеличава. Можете да отидете в сауната няколко пъти, но не забравяйте, че между всяко посещение трябва да минат поне 15 минути. Можете да използвате това време, за да се отпуснете полезно в съблекалнята, да дишате чист въздух, да пиете вода или чай, за да възстановите загубата на течност в тялото. След всяко посещение в парната баня, не забравяйте да поливате тялото си с вода, за да измиете натрупаната пот от нея.
Докато сте в парната баня, не се стремете да се изкачвате на горния рафт, а по-скоро седнете по-удобно на долната пейка, като същевременно не забравяйте да следите здравето си и редовно да следите сърдечната честота, която не трябва да надвишава 120 удара в минута.
Преди да напусне банята, бременната жена трябва да си почине и да се охлади напълно. Не бързайте, седнете в съблекалнята от двадесет минути до един час (това време зависи от това как се чувствате и от времето на годината). Прибирайки се след баня, не забравяйте да легнете на леглото, отпуснете се, позволете си да поспите малко.
Препоръки
Но преди да отиде на баня, бременната жена трябва да обсъди плановете си със своя акушер-гинеколог. Ако преди бременността тя не е посещавала често бани и сауни, тогава тялото й няма да се справи лесно с този вид стрес. В резултат на това и жената, и плодът могат да страдат.
Но има и положителни аспекти, които по един или друг начин съпътстват пътуването на бременна жена до банята. Благодарение на контрастните водни процедури имунитетът на жената се укрепва и втвърдява, както и тялото на нероденото бебе. Доказано е, че в бъдеще децата на жените, посещавали банята по време на бременност, имат по-стабилен имунитет, те са по-малко склонни към настинки.
Освен това горещият въздух и парата във ваната правят тъканите и връзките по-еластични, което от своя страна намалява риска от стрии на гърдите, бедрата и корема. За бъдещата майка баня може да се превърне в зона на приятна психологическа релаксация. В края на краищата, в банята, като например, в компанията на приятели, можете лесно да облекчите стреса, да говорите за проблемите си или да получите необходимите съвети от опитни майки, които носят и раждат бебета.