Много искам да отслабна - отговори и съвети във форума за отслабване
Така че може би мога да ви помогна:)
Начинът, по който го описвате, наистина изглежда, че се опитвате усилено.
Майка ми имаше същия проблем, винаги се хранеше здравословно, спортуваше много, но въпреки това не отслабваше.
По някое време тя отишла в къщата си и му обяснила ситуацията. след това я изпрати на диетолог.
След това бяха проведени няколко теста, взети кръвни стойности и други.
Докато се оказа, че майка ми не наддава от мазни продукти, а от захарни.
Диетологът създаде индивидуален хранителен план специално за вас, който е съобразен с вас. Сега е свалила над 60 кг.
Просто отидете при семейния си лекар и вземете препоръка или поне препоръка и потърсете индивидуален съвет.
Мисля, че така можете да се справите и с проблема си!
Желая ви късмет и се надявам да мога да помогна.
С уважение, Санииз.
Късмет .
LG
Загубих 20 кг в рамките на две години, но това го запази и досега и, разбира се, трябва да е с още 20 кг по-малко, но от опит наистина мога само да ви посъветвам да осъзнаете, че това не е "просто" диета.
Не става въпрос да се откажете от всичко, разбира се, можете да грешите И ЕДИН път, просто трябва да направите всичко с чиста съвест и да знаете как да компенсирате.
Ако харесвате тестени изделия или храни с високо съдържание на въглехидрати като цяло, започнете да ги превръщате в здравословни въглехидрати, като преминете към пълнозърнести храни.
Пълнозърнестите храни имат предимството, че кръвната Ви захар не се покачва толкова бързо и спада също толкова бързо и Ви прави сити за дълго време. Освен това дъвчете по-дълго и по този начин забелязвате по-бързо, че сте сити.
Във всеки случай тук спортът е незаменим и е невероятно добре да знаете, че сте направили нещо за себе си.
Във всеки случай ще стискам палци за вас и ще ви пожелая много постоянство и постоянство.
Може би ще ни позволите да споделим вашите успехи.
И аз искам да отслабна. но наистина бързо! как правиш това?
какво мислите за средство за отслабване?
Видях нещо от левокаптин + в едно списание. някой знае ли?