Възможно е да не успеете да отслабнете поради безсъние
Въпреки че се препоръчва намален прием на калории и повече упражнения за отслабване, има значително количество доказателства, че лошият сън също допринася за затлъстяването. Липсата на сън кара хората да ядат повече, нарушава производството на хормони, регулиращи апетита. - Тайната на отслабването не е, че ядем по-малко, трябва да спортуваме и да спим повече. Има все повече доказателства, че моделите на сън не трябва да се забравят при формулирането на потребителско лечение за пациент. Това също е част от начина на живот, при който досега са изучавани само храненето и физическите упражнения, каза д-р Жан-Филип Чапут от детската болница в Източен Онтарио и Анджело Трембла от университета Лавал в Квебек.